الإنسان ليس سوى آلة كيميائية ترتدي غلاف الحضارة. عند القلق، اشرب كوبًا من الماء الدافئ، وتنفس بعمق عشر مرات، وسرعان ما يمكنك خداع الأعصاب المضطربة؛ فقط إذا نظرت إلى النباتات الخضراء لبعض الوقت، يمكن أن ينخفض مستوى الكورتيزول بنسبة 37٪: اضبط هاتفك على وضع الرمادي، وارتدِ قناعًا للعينين قبل النوم، وستُغلق مفاتيح الغضب بهدوء. لا تستهين أبدًا بهذه الحيل التي تشبه تربية الأطفال، فهي الثغرات الفسيولوجية التي تجعلنا نعيش بصعوبة كشخص في غابة من الخرسانة، في مجتمع حديث ذو إيقاع سريع.