امسح ضوئيًا لتحميل تطبيق Gate
qrCode
خيارات تحميل إضافية
لا تذكرني بذلك مرة أخرى اليوم

إفطار اليوم:



70 جرام من الشوفان المدلفن
2 مغارف من بروتين مصل الحليب
بعض الزبيب، الجوز، بذور اليقطين
زوج من ملاعق العسل الخام
1 تفاحة مفرومة حديثًا
1 ملعقة زبدة فول سوداني منقوعة في جاجري

تفصيل الماكرو:

65غ بروتين | 80غ كربوهيدرات | 30غ دهون | ~ 900 سعرة حرارية
شاهد النسخة الأصلية
post-image
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
  • أعجبني
  • تعليق
  • إعادة النشر
  • مشاركة
تعليق
0/400
لا توجد تعليقات
  • Gate Fun الساخنعرض المزيد
  • القيمة السوقية:$3.95Kعدد الحائزين:1
    0.00%
  • القيمة السوقية:$4Kعدد الحائزين:2
    0.01%
  • القيمة السوقية:$3.99Kعدد الحائزين:2
    0.00%
  • القيمة السوقية:$3.98Kعدد الحائزين:1
    0.00%
  • القيمة السوقية:$3.98Kعدد الحائزين:2
    0.06%
  • تثبيت