إسقاط في القلب

في علم النفس هناك مصطلح يسمى: الإسقاط النفسي (إذا كان هناك من يسيء إليك أو يضغط عليك، فإن أفضل طريقة ليست الرد بالعنف، بل التعامل مع “الإسقاط النفسي”!)

بهذه الطريقة، هل تريد الترقية؟ لا تحلم.

هل تستهدفني عمداً؟ وإلا كيف يمكنك قول ذلك.

هل يمكنك كسب المال مع هذا النوع من الأسهم؟

في الحياة، من المؤكد أنك سمعت كلمات مشابهة.

على الرغم من أنني لم أرتكب أي خطأ، إلا أنني أتعرض للوم والضغط من قبل الآخرين بدون سبب واضح، مما يجعلني أشعر بالغضب والظلم. لا أستطيع مقاومة الرغبة في الرد، ولكن النتيجة غالبًا ما تكون تصاعد النزاع وتوتر العلاقات.

في الحقيقة، في كثير من الأحيان تكون الهجمات التي يوجهها الآخرون إليك ليست بسبب أنك سيء حقًا، بل لأنهم “يُسقطون” مشكلاتهم الخاصة عليك. هذه هي “الإسقاط النفسي” في علم النفس.

ببساطة، هو شخص يأخذ أفكارًا أو مشاعر أو صفات لا يحبها في نفسه، ويعتبرها تخص الآخرين، ثم يوجه اللوم أو الهجوم نحوهم.

ما هو الإسقاط النفسي؟

الإسقاط النفسي هو أحد آليات الدفاع النفسي التي اقترحها فرويد، ويشير إلى: أن الشخص يقوم بنقل الأجزاء التي لا يقبلها في داخله (مثل المشاعر السلبية، الأفكار السيئة، الصفات غير المرغوب فيها) إلى الآخرين، معتقداً أن الآخرين هم من لديهم هذه المشاكل، وليس هو.

مثل——

الشخص الذي يحب الكسل قد يلوم الآخرين “على أنهم كسالى للغاية”؛

الشخص الغيور سيشعر أن “الآخرين جميعهم يغارون منه”؛

الشخص الأناني سيتساءل دائماً “هل يريد الآخرون الاستفادة مني؟”

خذ مثالاً شائعاً:

الأم تشعر بالقلق، تخاف من أن لا يحقق الطفل نتائج جيدة، لكنها تقول للطفل

“كيف لا تشعر بالقلق على الإطلاق؟ طوال اليوم فقط تعرف اللعب”

—— في الحقيقة، كانت الأم تلقي بقلقها على الطفل، وتعتقد أن “عدم استعجال” الطفل هو خطأ.

وفي مكان العمل، هناك بعض الزملاء الذين يرونك تعمل بجد، سيقولون:

“أنت تعمل بجد، أليس هذا لأنك تريد إظهار نفسك؟”

—— ربما هو نفسه يريد أن يبذل جهداً، لكنه يشعر أن “الاجتهاد الزائد سيتسبب في حديث الناس عنه”، لذا يعكس هذه الأفكار المتناقضة عليك، ويستخدم لومك لتغطية تردده.

قال عالم النفس يونغ:

“كل استياءك من العالم الخارجي هو في الحقيقة استياء منك.”

الإسقاط النفسي يشبه المرآة، ما يُظهره ليس مشاكل الآخرين، بل هو ظل داخل النفس للذي يقوم بالإسقاط.

**$DUCK **$GPS