إذا لم تمنح جسدك قسطًا كافيًا من الراحة، فسوف يجبرك في النهاية على التباطؤ. الراحة ليست رفاهية، إنها جزء ضروري للحفاظ على الصحة والإنتاجية والتوازن العقلي. تجاهلها لفترة طويلة، وسيستجيب جسدك بطرق لا يمكنك السيطرة عليها.