La pratique taoïste de la stabilisation du rein sur une jambe, étire les méridiens du bas-ventre, renforce la taille, fortifie les os et augmente le yang

Une position assise prolongée entraîne la rigidité des méridiens, la congestion des lombes et des jambes, et empêche la circulation normale de l’énergie rénale, ce qui est une cause majeure de faiblesse rénale chez l’homme moderne.
La pratique taoïste de la stabilisation du rein sur une jambe, se concentre principalement sur l’étirement et le déblocage, en relâchant spécifiquement l’intérieur des cuisses et les méridiens des hanches, pour ouvrir le canal de circulation de l’énergie rénale, renforcer la taille, fortifier les os, réchauffer et tonifier le yang du bas-ventre, avec des mouvements simples, adaptés à tous les âges.
Mode d’emploi précis : debout, les deux pieds, faire un pas lent en avant avec une jambe, la jambe arrière tendue, la jambe avant pliée, garder le dos droit, descendre lentement le corps, étirer doucement la région des hanches et l’intérieur des cuisses, maintenir quinze secondes, puis changer de côté, répéter dix fois de chaque côté.
Tout le mouvement doit être lent et fluide, sans forcer l’étirement, avec une sensation de légère douleur ou de picotement, pour éviter de se blesser musculairement. L’intérieur des cuisses est un passage obligé pour les méridiens du foie et des reins, si ces méridiens sont bloqués, la circulation du qi et du sang est entravée, l’énergie rénale a du mal à monter pour nourrir tout le corps. Une pratique régulière d’étirement et de déblocage peut dissoudre le froid et l’humidité dans le bas-ventre, favoriser la circulation du qi et du sang dans les reins.
Les hommes souffrant souvent de douleurs lombaires, de raideurs des hanches ou de faiblesse des membres inférieurs, en pratiquant régulièrement, peuvent rapidement soulager leur inconfort et renforcer la force de leur taille et de leurs jambes.
Avant de dormir chaque jour, faire une série d’étirements pour détendre les muscles tendus, débloquer les méridiens congestionnés, permettre à l’énergie rénale de circuler librement, et favoriser la production normale de yang. En étirant à l’extérieur, on ouvre les méridiens, en nourrissant les reins de l’intérieur, la coordination interne et externe permet d’améliorer progressivement la faiblesse physique, renforçant la force centrale masculine.