Inti kehidupan sebenarnya hanya memerlukan dua hal: merawat tubuh dengan baik dan mengendalikan pikiran. Tubuh adalah satu-satunya kendaraan Anda, dan kesehatan adalah prasyarat untuk semua kemungkinan; otak adalah sistem operasi Anda, pikiran yang tidak terkontrol akan menciptakan penderitaan. Tubuh dan otak saling mempengaruhi: tubuh yang sehat mendukung pemikiran yang jernih, pikiran yang tenang melindungi kesehatan tubuh. Ketika Anda merawat jiwa dan raga secara bersamaan, Anda memiliki energi untuk bertindak, ketenangan dalam penilaian, dan kejelasan dalam fokus, semua keinginan dan kecemasan lainnya hanyalah kebisingan.