メンタルプロジェクション

心理学には「心理投射」という言葉があります（誰かがあなたをいじめたり、抑圧したりしたとき、最良の方法は反撃することではなく、「心理投射」に対処することです！

そんなことで昇進できると思っているの？夢を見ないで。

あなたは私を意図的に攻撃しているのですか？さもなければ、どうしてそんなことを言うのでしょう。

そんな株で、まだ儲かるの？

生活の中で、あなたは必ず似たようなことを聞いたことがあるでしょう。

自分が何も悪いことをしていないのに、訳もなく人に非難されたり、抑圧されたりして、心の中で怒りと悔しさが交錯し、反論したくてたまらない。しかし、結果的にはますます大声で争い、関係がますます悪化してしまう。

実際、多くの場合、他人のあなたへの攻撃は、あなたが本当に悪いからではなく、彼らが自分の問題をあなたに「投影」しているからです。これが心理学における「心理的投影」です。

簡単に言うと、ある人が自分の嫌いな考え、感情、または特性を他人のものとして捉え、他人を非難したり攻撃したりすることです。

心理的投影とは何ですか？

心理投射はフロイトが提唱した心理的防御機制の一つであり、ある人が自分の内面で受け入れられない部分（例えば、ネガティブな感情、悪い考え、嫌いな特性）を他者に移し替え、これらの問題が自分ではなく他者にあると考えることを指します。

例えば——

怠け者は他人を「怠けすぎ」と非難することがある。

嫉妬深い人は「他人は皆自分を嫉妬している」と感じる。

自己中心的な人は「他の人が自分の利益を得ようとしている」と常に疑う。

一般的な例を挙げると：

母親自身がとても不安で、子供がうまくいかないのを心配しているが、子供に対しては言う。

「どうして全然焦らないの？一日中遊んでばかりいる」

—— 実は、母親が自分の不安を子供に投影し、子供の「急がない」ということが間違いだと感じている。

職場では、一部の同僚があなたが一生懸命働いているのを見て、こう言うことがあります：

「あなたはそんなに頑張っているのは、自分を見せたいからではありませんか？」

—— 彼自身も努力したいと思っているかもしれませんが、「あまりに頑張ると人に言われる」と感じているため、その矛盾した考えをあなたに投影し、自分の葛藤を隠すためにあなたを責めているのです。

心理学者ユングは言った：

「あなたが外界に対して持っているすべての不満は、実際には自分自身に対する不満です。」

心理投影は鏡のようなもので、映し出されるのは他人の問題ではなく、投影者自身の内面の影です。

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