Займіться тим, чого боїтеся, бо страх зникне сам по собі. У психології існує метод експозиції: чим більше ви боїтеся, тим активніше намагаєтеся стикнутися з цим, і страх поступово зменшується через практику. Так само, як якщо ви боїтеся темряви, і весь час ховаєтеся під світлом, можливо, ви ніколи не подолаєте цей страх; але якщо ви спробуєте пройтися вночі, ви зрозумієте, що темрява сама по собі не така страшна. Головне — зробити перший крок, і страх вже зменшиться на 50%.

Суть страху — у уявленнях про невідоме. Нас не лякає сама ситуація, а ті образи, які ми малюємо у голові. Чим більше ви ховаєтеся, тим більшими стають ваші внутрішні монстри; чим більше ви намагаєтеся, тим слабшими вони стають. Один раз зробивши це, ви перемогли, а роблячи це знову і знову, стаєте сильнішими. Те, чого ви уникаєте, контролює вас; те, що ви сміливо зустрічаєте, зцілює вас.