总有人私信问我类似的问题：

"账户就剩几千U了，还能翻吗？"
"只有几百块本金，能不能帮我搞回来？"

每次看到这种消息，我就想起我发小老辉的故事。

那年他三个月时间把18万亏得只剩渣，天天满仓冲，想着赌一把回本，结果越赌越上头，最后爆到连K线都不想看。他给我打电话那天，语气里全是绝望："算了，我回老家找个班上吧。"

我当时跟他说：还有办法，但你得听我的，别再瞎搞。

后来他照着我说的四个步骤做，硬是从泥潭里爬出来了。

**第一步：先别想翻盘，想办法活着**
我让他先把仓位全清了，手机App都别打开，歇几天。账户里只留20%的钱试水，目标就一个——别再爆。心态稳了，才有后面的事。

**第二步：给自己定规矩**
只盯BTC、ETH这些主流币，山寨币一律不碰。每次开单前必须想清楚三件事：为什么进场、止损点在哪、止盈点在哪。交易完了还得写复盘。写着写着他自己都发现了，亏的不是行情不好，是自己压根没章法。

**第三步：本金是命，利润才能浪**
这句话我反复跟他强调。赚了钱可以加仓，但本金绝对不动。一旦连续亏两单，立刻缩仓位。连赢几把后必须停一天，别飘。市场最喜欢收拾的，就是觉得自己"悟了"的人。

**第四步：变成习惯，形成系统**
半年后，他已经完全不靠感觉做单了。每个月固定复盘一次，设好目标，进出全靠规则。止损对他来说就像吃饭喝水一样自然。

老实说，这套东西不保证你能暴富，但至少能让你在市场里活得久一点，等到真正属于你的机会。

市场不缺机会，缺的是还活着的人。