心里投射

心理学上有一个词叫：心理投射（有人欺负你、打压你，最好的办法不是反击，而是应对 “心理投射”！

就你这样，还想升职？别做梦了。

你是不是故意针对我？不然怎么会这么说。

就你这种股票，还能赚钱？

生活中，你一定听过类似的话。

明明自己没做错什么，却被人莫名其妙地指责、打压，心里又气又委屈，忍不住想反驳，结果往往是越吵越凶，关系越来越僵。

其实，很多时候别人对你的攻击，并不是因为你真的不好，而是他们把自己的问题 “投射” 到了你身上。这就是心理学上的 “心理投射”。

简单说，就是一个人把自己不喜欢的想法、情绪或特质，当成是别人的，然后去指责、攻击别人。

什么是心理投射？

心理投射是弗洛伊德提出的心理防御机制之一，指的是：一个人会把自己内心不接纳的部分（比如负面情绪、不好的想法、不喜欢的特质），转移到别人身上，认为是别人有这些问题，而不是自己。

比如——

一个总爱偷懒的人，可能会指责别人 “太懒”；

一个嫉妒心强的人，会觉得 “别人都在嫉妒自己”；

一个自私的人，会总怀疑 “别人想占自己便宜”。

举个常见的例子：

妈妈自己很焦虑，怕孩子考不好，却对孩子说

“你怎么一点都不着急？整天就知道玩”

—— 其实是妈妈把自己的焦虑投射到了孩子身上，觉得孩子的 “不着急” 是错的。

还有职场上，有些同事看到你努力工作，会说：

“你这么拼，不就是想表现自己吗”

—— 可能他自己内心也想努力，却又觉得 “太拼会被人说”，于是把这种矛盾的想法投射到你身上，用指责你来掩饰自己的纠结。

心理学家荣格说过：

“你对外界的所有不满，其实都是对自己的不满。”

心理投射就像一面镜子，照出的不是别人的问题，而是投射者自己内心的阴影

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