我真的建议大家学会减少期待，戒掉敏感，做一个没有情绪的人，这才是变快乐的黄金法则。这个世界上爱你人还有很多，不联系就不联系，总比你每天想东想西，内耗自己要强。

你要记住，那些让你内耗的人或事都不是好人好事，别理别问别起波澜。一个人最可怕的就是内耗，过度昀自我消耗，过度分析思考以及自我否定，往往会让你感到身心俱疲。试看尝试安静下来，做自己该做
昀事，而不是让烦躁和焦虑毁掉你原本就不多热情和定力。