70g de flocons d'avoine 2 cuillères de whey Quelques raisins secs, noix, graines de citrouille Quelques cuillères de miel cru 1 pomme fraîchement hachée 1 cuillère de beurre de cacahuète infusé de jaggery
Répartition des macros :
65g P | 80g C | 30g F | ~ 900 kcal
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Petit déjeuner d'aujourd'hui :
70g de flocons d'avoine
2 cuillères de whey
Quelques raisins secs, noix, graines de citrouille
Quelques cuillères de miel cru
1 pomme fraîchement hachée
1 cuillère de beurre de cacahuète infusé de jaggery
Répartition des macros :
65g P | 80g C | 30g F | ~ 900 kcal