Votre cerveau n’est pas votre ennemi : c’est simplement un système de protection. La véritable croissance ne consiste pas à se débarrasser de toutes les peurs et de l’anxiété, mais à apprendre à observer ses propres pensées sans se laisser contrôler par les émotions et les schémas du passé. On peut réfaçonner sa manière de penser grâce à un apprentissage, des actions et une réflexion continus. La douleur est inévitable, mais vous pouvez choisir comment l’interpréter ; le contexte ne peut pas tout décider pour vous, mais vous pouvez décider comment y répondre. Au final, la liberté d’une personne ne signifie pas l’absence de contraintes : elle réside, une fois qu’on se comprend, dans la capacité de rechoisir l’orientation de sa vie.