どうやって素早く失われたエネルギーを回復しますか？考えすぎてしまったり、妄想にふけりやすいときは、思考を頭の中でぐるぐるさせずに、それらを書き出して混乱をクリアにしましょう。イライラしやすいときは、音楽を聴いて感情をゆっくり落ち着かせてください。疲れを感じることが多いときは、数分間目を閉じて休憩し、体に再び充電させましょう。悲しいときは、運動に行き、体の流れで落ち込みの感情を流しましょう。動きたくないときは、自分に「多くをやる必要はない。ただ5分だけ続ければ、自然と行動は続く」と伝えましょう。焦りを感じたら、瞑想を行いましょう——頭を空っぽにして、何も考えず、ただ静かに存在します。自分の状態に適した方法で応じることを学べば、エネルギーは少しずつあなたに戻ってきます。