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零零后的觉悟
和一位年入百万的00后彻夜长谈，我震惊了！他的一席高论震撼了我，也解决了我的一个困惑，为何有的人年纪轻轻就有了巨额收入，而且认知和悟性不是一般的高？
他说"人本质上只有经历，没有年纪！年纪只是一个虚无的时间概念，没有任何价值。人生的本质意义是经历、体验、试错，而这些来自于认知、野心、勇气和执行力。认知解决知道不知道的问题，野心解决想要不想要的问题，勇气解决敢不敢的问题，执行力解决做不做的问题，这四者互为来源，互相支撑。很多时候，你在一个点取得突破，就能带动其他三方面的提升。"

解決できないなら＿＿弾を飛ばしてしばらく放っておこう
物事の未解決に対する耐性を養うことが絶対に必要であり、焦って成し遂げようとすることで生じる不安や苛立ちを避けるべきだ。
物事がグレーゾーンにあることを許容し、コントロールできない要素を受け入れる。過度にコントロールを追求すると、逆に不安や自己消耗に陥りやすい。
どんな問題が来ても、あまり急いで対応しなくても良い。さもなければ、自分と死闘をしていることになる。
弾を飛ばしてしばらく放っておくことを学ぶのは絶対的な大智慧だ。
実際、どんなに大きな事柄でも最終的には解決される。自分に過度なプレッシャーをかけないでください。
あなたの人生は、どんな一つのことによっても絶対に台無しにならない。

夫婦関係の三つの言葉：

1. 夫婦は靴のようなもの

夫婦は靴のようなもので、一緒に歩く必要があり、生まれつき合うわけではなく、お互いに譲り合う心が必要です。
最良の夫婦関係：文句を言わず、苦しさに怒らず、怒っても顔を合わせず、喧嘩しても恨まず、小さなことは許し、大きなことは相談する。

2. 夫婦は扉のようなもの

夫婦は二つの扉のようなもので、共に家庭を守るために努力しなければなりません。
一方が浪費したり悪いことをすれば、もう一方がどれだけ努力しても良くならず、夫婦が心を一つにしてこそ家庭は繁栄します。

3. 老いても伴う

若い夫婦も年を取っても伴い続け、若い頃から老いるまで共に守り合い、愛し合います。
父母や子供は一生付き合えませんが、伴侶こそ離れずに支え合う存在であり、最も貴重な財産です。
結婚は容易ではなく、目の前の人を大切にし、共に老いるまで支え合うことは縁と幸せです。

誰にでも好かれる話し方
1、褒められたとき、どこどこですと言わずに、「あなたの方がすごい、話し方まで人を惹きつける」と言う。
2、挨拶されたとき、「まあまあです」と言わずに、「あなたのおかげで、最近調子がいいです」と返す。
3、間違いをしたとき、「すみません、私が悪いです」と言わずに、「ご理解ありがとうございます」と感謝を伝える。
4、遅刻したとき、「ごめんなさい、遅れました」と言わずに、「お待たせしてありがとうございます」と感謝を示す。
5、困難に直面したとき、「私はひどい目に遭っている」と言わずに、「私は成長しています」と前向きに捉える。
6、挑戦に直面したとき、「私は無理だ」と言わずに、「学べます」と前向きに捉える。
7、夫婦間で、「気ままに」と言わずに、「あなたの話を聞くのが好きです」と伝える。
8、知人間で、「あなたは馬鹿だね」と言わずに、「あなたは考え方が面白いです」と褒める。
9、同僚間で、「あなたはダメだ」と言わずに、「あなたには潜在能力があります」と励ます。

生活中应该注意的玄学
第一，假设一群人坐在一起聊天，你正要说话的时候，突然有个物品掉下来了，你的话还没有说出口，这个时候切记，没说出口的话，就不要再说了，这在玄学里就叫外应。

第二，假如你努力拼搏到达了上层，你靠的是自己的实力以及背景的话，那你可以继续保持努力，若你是靠的运气和贵人，那你就一定要懂得明哲保身的道理，亢龙有悔，急流勇退，这叫审时度势，思危思退，是大智慧和人生哲学。

第三，这是很重要的一点，却很少有人可以做到，就是不要说自己的坏话，对自己宁说千字好，也不说一字坏，这就叫避谶，我们常常容易忽视这一点。

第四呢，我们在做重要的决定之前，可以先去吃一顿自己最爱吃的大餐，尝尝味道怎样，如果味道变了，那需要做的决定就要三思了，这就叫作机锋！

第五，永远不要抱怨任何人、任何事，因为在某种程度上怨气越重，事越难成，这就叫作怨己气则生……

12の人間性思考：すべての人をうまく扱う

強者に直面したら、怯まず自信を持て
弱者に直面したら、圧力をかけずに足場を作れ
小人に直面したら、強引にならず距離を取れ
高手に直面したら、頼らず素直になれ
貴人に直面したら、騙さず誠実であれ
急性の人に直面したら、遅れずに率直に話せ
慢性の人に直面したら、催さず忍耐強く
おしゃべりに直面したら、苛立たず聞き役になれ
話しすぎに直面したら、気まずくならず多く質問せよ
上司に直面したら、拘らず多く報告せよ
部下に直面したら、装わず気遣いを示せ
同僚に直面したら、坦々とせず注意深く接せよ

道家単脚で腎を固める功、下焦の経絡を伸ばし、腰を強化し骨を丈夫にし陽気を補う
長時間座ることにより経絡が硬直し、腰や脚に淤りが生じ、腎気が正常に流れなくなることは、現代男性の腎虚や体力低下の重要な誘因です。
道家の単脚で腎を固める功は、伸ばして通すことを主とし、大腿内側や腰胯の経絡をターゲットに緩め、腎気の通り道を開き、腰を強化し骨を丈夫にし、下焦の陽気を温補します。動作は簡単で、老若男女問わず適しています。
具体的な操作：両足を揃えて立ち、片脚をゆっくり前に踏み出す。後ろの脚は伸ばし、前の脚は膝を曲げ、腰背はまっすぐ保ち、身体をゆっくり沈めながら、胯部と大腿内側を優しく伸ばす。15秒間保持したら反対側も行い、左右交互に各10回行います。
全行程はゆっくりと動作し、無理に伸ばさず、軽い酸張感を感じる程度にし、筋肉の傷害を避けます。大腿内側は肝腎の経絡が通る重要な場所であり、経絡の詰まりは気血の流れを妨げ、腎気の上行を難しくし、全身を滋養します。長期的に伸ばして通すことで、下焦の寒湿を解消し、腎臓の気血循環を促進します。
腰痛や背中の痛み、胯部の硬直、下肢の無力感に悩む男性は、継続して練習することで早期に不調を緩和し、腰脚の力を強化できます。
毎日寝る前に一セット行い、緊張した筋肉をリラックスさせ、淤りのある経絡を通し、腎気の流れをスムーズにし、陽気の正常な発生を促します。外側の伸ば

黄昏納地陰養生術：
陰を滋し肾を固め、下焦の水火を調和させる
白昼は陽を昇らせ、夕方は陰を養う、道家の時節に沿った養生法であり、昼夜の陰陽の補完を重視する。
一日の疲労を経て、人体の陽気は消耗し、火気は滞積しやすく、下焦は乾熱の失衡に陥りやすい。これにより肾精が損傷しやすくなる。黄昏に地の陰を取り入れる方法は、大地の陰気を利用して肾水を滋養し、陽火をバランスさせ、精を固め根本を固める。これは夕方に家庭で練習するのに適している。
大地の陰気は濃厚で温潤、人体の肾陰を滋養し、虚火を解消し、過度な補陽による上火、イライラ、遺精などの問題を避けることができる。
練習方法：夕方に静かな平地を見つけ、両足をしっかり地面に踏みしめ、膝をわずかに屈曲させ、身体をわずかに沈め、両手を下に軽く押し付け、掌を地面に向ける。ゆっくりと吸気し、大地の温潤な陰気を吸収する。ゆっくりと呼気し、体内の乾熱火気を排出する。動作は落ち着いてゆっくり行い、意念を下に沈めて、地気が下焦を滋養し、肾の水火を調和させるのを感じる。
長期の接待や徹夜、辛い食事を摂る男性は、体内に虚火が旺盛で、肾水が不足しやすく、乾熱の倦怠感や機能の不安定さを招きやすい。
毎日夕方に五分間練習すれば、虚火を効果的に降ろし、肾陰を滋養し、水火の調和を促進できる。
天地の時辰に沿った養生を行い、逆らわず無理に調整せず、穏やかに肾精の損傷を修復し、身

何が貴人か
何が小人か
1、貴人とはあなたに正のエネルギーを与える人
いわゆる貴人は、地位があなたより高い、または富が多い人ではなく、あなたが必要なときに道を示し、思考を整理し、助けてくれる人のことです。
2、小人はあなたの前進の障害物
この浮ついた社会では、偽善的な小人は真の敵よりも恐ろしい。
人間性を過小評価せず、人の心を過大評価しないこと。
3、貴人には心を通わせ、小人には利益を重視する
貴人があなたに親切なのは、情と義を重んじるから；小人があなたに親切なのは、あなたが利益をもたらすから。
貴人に出会ったら、誠意を持って接し、大切にしよう；小人に遭遇したら、警戒心を持ち、断固として距離を取る。
4、余生は、親しい貴人と、小人から遠ざかる
貴人に近づき、正のエネルギーを得ることは、魚が水を得るようなもの；
小人から遠ざかり、障害物を避けて、一路平坦に進もう。

真の達人
策略
1、黙っている魚は、最も魚の釣り針に引っかかりにくい
2、一時的な気の合いだけで、簡単に自分の底を見せてはいけない。
3、自分の口をコントロールできる人は皆すごい。食事でも会話でも。
4、あなたの欠点を指摘する人は、威張りたいだけで、あなたに本当に欠点があるわけではない。
5、答えを持ってあなたに質問する人は、答えを求めているのではなく、あなたの弱点を探している。
6、復讐を急がないで、腐った果物は自分で木から落ちる。
交際
1、他人の招待で行くときは、友達を連れて行かない。
2、他人の家で食事をするときは、必ず何か持って行く。
3、親戚間の交流が多いほど、対立も多くなる。
4、他人の家に遊びに行くときは、遅れて行き、早く着かない。
5、他人にお金を借りたら、返すときは少し物を持っていく。
6、友達の奥さんにちょっかいを出さず、電話番号だけ控えておけば十分。
7、実力がないときは、他人に媚びる必要はない。

毎日少しずつ人情世故を学ぶ
1：他人がお茶を注いでくれるときは、ただ見ているだけでなく、手で軽く押さえて礼儀を示す。
2：誰かがあなたをじっと見ているときは、まっすぐ見つめず、気づいていないふりをする。
3：失敗した人を嘲笑わないこと。何も怖がらずに挑戦できない人こそ、最も滑稽だ。
4：新しいグループに入ったばかりのときは、あまり油断せず、誠実に他人の助けを求める。
5：他人に代わって決定をしない。問題が起きても自分の責任にされるから。
6：食事を終えたら席を立つときに、「ごちそうさまでした」と言う。
7：食事のときは、碗を持ち、皿の上で選り分けたり、箸で碗を叩いたりしない。
8：最後に入った人は、忘れずにドアを閉める。
9：人を見送るときは、「お気をつけて」と言う。
10：手を洗った後は、無造作に手を振り回さず、水が相手にかかるのは失礼だから注意する。

陪伴とは何か
人生は前に進むしかない川の流れです。最も困難で最も難しい道はほとんど一人で歩むものであり、闇の中を進むことです。私は信じています、すべての人は永遠に一人で来て一人で去るものであり、孤独です。だからこそ、私は私であり、あなたはあなたであることを理解しなければなりません。私たちはすべての幸せを相手から何かをもらうことに依存すべきではありません。孤独は私たちの常態です。私たちの両親は私たちより先に行き、私たちは子供たちより先に行きます。この世界で、私たちに寄り添うことができる人は、長くても短くても、一つの時間だけです。私たちはその「寄り添う時間」をしっかりと大切にすれば良いのです。誰も一生涯あなたと一緒にいるわけではありません。

開窍している人、20年前に運を変える
一、人は実力がないとき、気性は足かせになるが、実力がつけば気性は「個性」に変わる。誰もが人を見る目で判断しているのだ。
二、今の社会は無情に見えるが、実は合理的であり、最大の意味はお金でさまざまな問題を解決できることだ。
三、人生は価値の交換である。人は出生から死まで取引を続けており、この理を理解しなければ階層を突破するのは難しい。
四、すべては関係の産物であり、何を経営するよりも関係を築くことが重要だ。関係があれば何でも解決でき、何でもつながることができる。
五、人を説得するのは理屈を語ることではなく、その人の利益の観点からアプローチすることだ。
六、誰かがあなたを助けたら、すぐに礼を尽くしたり食事に招いたりし、機会があれば必ず恩返しをしなさい。

高端局里的人情
1、在单位中不要跟某个人、某些人特别好，太过密切的接触往往很快会产生矛盾，而且关系亲密的人之间的矛盾往往会发酵的非常严重。
2、单位中的同事大概率不会成为你真正的朋友，因为大部分人往往将利益放在朋友之前。
3、制怒是一个人成熟的重要标志。即使你下一秒想要给对方一拳，上一秒你也要面带微笑至少可以让他放松警惕。
4、群体场合少说话、保持微笑，如果你人微言轻，不说话是最好的表达方式，如果说话，一定要少说“我的事”而多言“你怎么样”。
5、酒桌上被怼、被嘲讽、被讥笑最好的回应方式是起身敬主客酒，如果是主客怼你你就敬主陪，如果主陪都怼你直接借口去洗手间，一去不返。
6、与那些对你有恩的、重要的人交往，一定要细水长流，细水是指不要太频、太殷勤，长流是指一年中至少要打点两次、小聚两次
7、不要轻易在任何人、任何场合面前说另一个人好，也不要轻易说不好，即使必须要说，也要论事而非论人。
8、当你被某人欺负得确实忍无可忍时，要学会用制度去惩罚他。不要对对方表露出厌恶要以平常心待之，然后注意记录其平常的言行。敲重点：包括但不限于到岗离岗时间、着装、言行等等，只要你细心观察，总会发现问题的。一旦你攒够了五条以上的违规，你就可以把小册子给上级领导了。很多时候，你的这种举动是让对方重新成为一个老实人的必要步骤。

固肾強陽延長方
（国医大师焦樹德）
组成
淫羊藿 15g，鎖陽 12g，
金櫻子 15g，煅龍骨 20g，
山茱萸 12g，
熟地 15g。
證型
腎虚陽弱，
精關速泄，舉而不堅，
下元虚惫。症見早泄、勃起不堅、腰膝酸軟、畏寒神疲、脈沉弱。
治法
溫腎強陽，固涩延時，
固精起痿，強健腰膝，壯陽固泄。
方劑解釋
焦樹德強陽 + 延時二合一專方。壯陽與固精並重，是男科早謝核心思路。淫羊藿、鎖陽溫腎強陽、增強硬度；金櫻子、龍骨、山茱萸、熟地固腎填精、延長時間。
全方陽旺則堅，精固則久，專調早泄、勃起不立、時間短。

どのような人が順調に出世できるのか？
1、上司が忙しいかどうか尋ねたとき。言ってはいけないのは：「まだ大丈夫です、忙しくありません。」 正しくは：「リーダー、私はプロジェクトWの振り返りドキュメントを書いています（今はxXに忙しいですが、仕事に集中しています、とても忙しいです）。何かありましたらお話ください！最も重要なのは、まず彼に話を終わらせてから、具体的な返答を考えることです。」
2、仕事が進まないとき。言ってはいけないのは：「xx同僚が協力しない。」 正しくは：「リーダー、xxの問題に直面しています。あなたのサポートが必要です。」
3、上司があなたに意見があるか尋ねたとき。言ってはいけないのは：「意見はありません。」 正しくは：「あなたのお話は非常に包括的です。補足はありません。まず実行に移します。問題があれば再度ご相談します。」
4、リーダーが任せた仕事が自分の能力を超えているとき。言ってはいけないのは：「できません。」 正しくは：「ご信頼ありがとうございます。これは私にとって難しいことですが、最善を尽くします。できない場合は再度ご相談します。」
5、リーダーが気にかけてくれたとき。言ってはいけないのは：「大丈夫です、苦労していません。」 正しくは：「リーダーのご配慮に感謝します。多くのことを学びました。もし未熟な点があればご指導ください。あなたの後ろ盾があったからこそ今日

道家周天缓行养气法，边走边养，疏通全身补元阳
很多男人无法坚持静坐站桩，不妨试试道家最接地气的周天缓行养气法，不用刻意修炼，日常散步即可完成养气固肾，适合懒人、体虚、腿脚无力的男性。
道家认为，慢走能活络全身经络，推动气血周天循环，缓慢补充元阳，不会像快跑一样耗气伤精，是中年男人最优的动养方式。
缓行养气核心要点：步伐缓慢沉稳，脚步落地轻柔，腰背挺直、双肩放松，双手自然摆动，呼吸与步伐配合，三步一吸、三步一呼，气息绵长均匀。
行走时意念轻守下丹田，放松身心，不疾不徐，避开寒风、暴晒环境，选择公园、安静步道练习。快速运动会透支气血，加重肾脏负担，而匀速缓行能温和促进全身血液循环，疏通腰腹下焦经络，强化肾脏代谢能力。
每天傍晚缓行二十分钟，舒展筋骨、调和气血，改善手脚冰凉、气血淤堵、精力不济的问题。边走边养，轻松固本，长期坚持，气血充盈、阳气充足，男性基础体质稳步提升，内在能量持久续航。

還陽晨練桩、朝起十分钟、呼唤肾气抗早衰
四十歳以降の男性は崖のように衰える、核心原因は朝起きたときの陽気が正常に発生できず、腎精が次第に消耗し、代謝が遅くなり、機能が低下することだ。
道家の還陽桩は、朝の養生のために特別に設計されており、十分钟で全身の腎気を素早く呼び起こし、早衰を防ぎ、男性の活力を取り戻すことができる、中年男性にとって必要不可欠な養生法だ。
還陽桩の標準姿勢：自然に立ち、両足は平行で肩幅と同じ、膝はわずかに屈曲し、座る姿勢に似ている、つまり道家が言うところの座非座、立非立、肩を沈めて胸を引き締め、両手を胸の前で円を描くように抱き、掌は内側を向け、丹田を意識して守る。
朝起きたとき、身体の陽気はやや弱く、激しい運動は避け、静止したままの桩を立てることで腎臓の機能を穏やかに活性化し、下焦の気血循環を促進し、一夜の精気の消耗を素早く補う。
練習中は呼吸を自然に平らにし、腹部の呼吸の起伏を感じ、全身の筋肉をリラックスさせ、朝の腰痛や四肢の無力感を緩和する。
長期的に朝の還陽桩の練習を続けることで、朝の疲労感や精神の不振、欲望の低迷などの問題を改善し、身体の代謝能力を高め、機能の衰退を遅らせることができる。
中年の養生は、衰えを防ぎ根本を固めることに価値があり、高強度のトレーニングを必要とせず、毎朝十分钟だけで、桩を用いて気を養い、気をもって元を固める。男性の腎虚や精虚、先

向上表达与口才提升
《高情商夸人顺口溜》
1. 人之初，性本善，祝你年赚三千万。
2. 身材棒，头发长，一看就是老板娘。
3. 人美心善头发好，一看就是大领导。
4. 大眼睛，双眼皮，到哪都是万人迷。
5. 顾盼生辉大眼睛，越看越像大明星。
6. 山外青山楼外楼，人美钱多还温柔。
7. 不服天，不服地，就服你这硬实力。
8. 走的走，来的来，一看你就是人才。
9. 不服山，不服水，就服你这张巧嘴。
10. 你这说话真好听，一看就是高材生

絶え間ない努力こそが人生だ
人生に「もしも」はなく、努力と結果だけがある。
運命に逆らいたくないなら、奮闘しよう。
やりたくないことをするのが変化、勇気を持ってやるのが突破、できないことに挑戦するのがチャレンジ、やったことのないことをするのが成長だ。
才能は人を輝かせることができるが、努力は人を持続的に輝かせることができる。
ただ他人が続けられないことを続けることで、他人が持てないものを持つことができる。