Đừng hoảng loạn - Năm cách để ngăn trẻ em lướt mạng vô tận

28 phút trước

Chia sẻLưu

Emer MoreauPhóng viên kinh doanh

Chia sẻLưu

Getty Images

Nếu bạn là cha mẹ, có thể bạn đã cảm thấy phần nào được xác thực bởi phán quyết của tòa án Mỹ rằng Meta và Google cố ý xây dựng các nền tảng mạng xã hội gây nghiện, làm tổn hại sức khỏe tâm thần của một cô gái trẻ.

Các luật sư của người phụ nữ, được biết đến với tên Kaley, lập luận rằng các tính năng của Instagram, như cuộn vô hạn, được thiết kế để gây nghiện.

Mặc dù phán quyết của tòa đã được ca ngợi như một “bước ngoặt thay đổi cuộc chơi” cho các công ty mạng xã hội, nhưng nó ít có tác dụng thực tế đối với các cha mẹ trên toàn thế giới đang cố gắng giảm thời gian trẻ tiếp xúc với màn hình.

Chúng tôi đã hỏi một số chuyên gia về cách lấy điện thoại khỏi tay con cái của họ – dù chỉ trong một thời gian ngắn.

1. Bắt đầu nhỏ và thực tế

Nhiều cha mẹ đã cho con dùng máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh có thể tự hỏi liệu cách tốt nhất là loại bỏ chúng hay không. Nhưng theo nhà tâm lý học trẻ em Dr Jane Gilmour, đó có thể không phải là lựa chọn hiệu quả nhất.

“Thay đổi thói quen luôn khó khăn,” bà nói. Thay vào đó, bà khuyên nên thực hiện các thay đổi vào thời điểm trung lập, không trong lúc tranh cãi về thời gian sử dụng màn hình. “Trí óc bình tĩnh giao tiếp tốt hơn.”

Một bước đầu tốt để giảm thời gian sử dụng màn hình có thể là chỉ định một nơi cố định trong nhà để để các thiết bị, chẳng hạn như một chiếc tủ nhất định.

“Có một chỗ để sạc… để khi điện thoại không dùng nữa, chúng sẽ để vào sạc và thế là xong.”

2. Hợp tác cùng nhau

Trẻ lớn và thanh thiếu niên có thể hưởng lợi từ việc tham gia vào cuộc trò chuyện về thời gian sử dụng màn hình, thay vì bị áp đặt các quy tắc, theo nhà tâm lý học trẻ em Dr Maryhan Baker.

Việc thừa nhận áp lực từ bạn bè liên quan đến mạng xã hội có thể giúp các thanh thiếu niên đồng thuận, bà nói, như là nói với chúng: “Tôi hiểu đó là nơi bạn kết nối với bạn bè. Tôi hiểu áp lực xã hội nếu bạn không tham gia. Tôi thực sự hiểu.”

“Vậy hãy cùng nhau thảo luận về cách chúng ta có thể bắt đầu tạo ra không gian trong ngày của mình, và trong ngày của bạn, nơi bạn không phải lúc nào cũng dùng điện thoại đó.”

Huấn luyện viên cha mẹ Olivia Edwards bổ sung rằng xây dựng một mối quan hệ vững chắc với con hoặc thanh thiếu niên sẽ giúp dễ dàng điều chỉnh việc sử dụng màn hình hơn.

“Chúng ta phải có mối quan hệ tốt với con mình vì đó là điều sẽ giúp chúng ta hợp tác và làm việc nhóm.”

Điều này có thể bao gồm việc thể hiện sự quan tâm chân thành đến nội dung con bạn tiêu thụ trực tuyến.

3. Biến thời gian màn hình thành cơ hội học tập

Nhiều cha mẹ cảm thấy họ gặp khó khăn trong việc bắt kịp các xu hướng và trào lưu nhanh chóng trên mạng xã hội. Nhưng đây là cơ hội để cả người lớn và trẻ em học hỏi lẫn nhau qua các cuộc thảo luận thẳng thắn về thời gian màn hình.

Olivia nói: “Bạn có thể nói điều gì đó như: ‘Bạn nghĩ mạng xã hội hoạt động như thế nào? Bạn nghĩ ứng dụng đó giữ chân người dùng ra sao? Bạn có biết họ kiếm tiền dựa trên thời gian mọi người dành trên đó không?’”

Jane cũng nói rằng cha mẹ có thể dạy con về kỹ năng số một cách thực hành. “Có thể có nội dung mà bạn cùng xem và hỏi: ‘Bạn nghĩ điều đó có đúng không? Làm thế nào để tôi biết điều đó đúng hay sai?’”

4. Làm gương tốt

Không có gì bí mật rằng trẻ em bắt chước cha mẹ, vì vậy khuyến khích thói quen sử dụng màn hình tốt ở chúng có thể bắt đầu từ việc tự nhìn nhận lại chính mình.

Maryhan khuyên nên tiếp cận một cách nhẹ nhàng. “Ngay cả khi chúng ta chỉ nói chuyện một cách tự giễu về chính mình, như: ‘Chúng ta đều mắc phải điều này, tôi không tốt bằng trong mối quan hệ với [điện thoại của mình] như tôi có thể.’”

Điện thoại và máy tính bảng đã mang lại nguồn giải trí liên tục cho mọi lứa tuổi, nhưng Jane nói rằng cả người lớn và trẻ em đều có thể hưởng lợi từ việc chấp nhận sự nhàm chán nhiều hơn.

“Việc nhìn vào màn hình giúp chúng ta tập trung vào thế giới bên ngoài. Khi chúng ta đi vào thế giới nội tâm và nhìn chằm chằm vào không gian, vào khoảng cách trung gian, điều đó cho phép chúng ta suy nghĩ về quá khứ, hình dung tương lai, kích thích sáng tạo.”

“Vì vậy, khi con bạn phản đối [rằng] không có gì để làm, chúng chỉ đang nhìn vào không gian – điều đó hoàn toàn ổn. Thực ra, đó là điều tích cực.”

5. Đừng hoảng loạn

Làm cha mẹ chưa bao giờ dễ dàng, nhưng nuôi dạy con trong thời đại màn hình tràn ngập, trong khi chúng ta vẫn đang học cách chúng ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào, có thể rất lo lắng.

Tiến sĩ Tony Sampson, giảng viên về truyền thông kỹ thuật số tại Đại học Essex, nói rằng cha mẹ không nên rơi vào bẫy hoảng loạn đạo đức.

“Có xu hướng những cha mẹ lo lắng bị cuốn vào một cơn hoảng loạn truyền thông phổ biến và xem tất cả các não của thanh thiếu niên như đã được lập trình sẵn để nghiện mạng xã hội,” ông nói.

Nhưng trẻ em và thanh thiếu niên có khả năng neuroplasticity – não của chúng thích nghi và phục hồi tốt hơn so với người lớn.

“Chúng ta đọc rất nhiều về cách mạng xã hội làm giảm khả năng chú ý,” ông nói.

“[Nhưng] mạng xã hội không làm giảm hoặc mài mòn khả năng chú ý. Nó thu hút và chuyển hướng sự chú ý đó vào nội dung thương mại.”

Việc sử dụng công nghệ tích cực có thể giúp tăng cường khả năng neuroplasticity để sáng tạo, khám phá và học hỏi.

‘Khoảnh khắc thay đổi cuộc chơi cho mạng xã hội’ - bước tiếp theo của các tập đoàn công nghệ lớn sau phán quyết về nghiện?

Úc đã cấm mạng xã hội cho trẻ dưới 16 tuổi. Nó hoạt động như thế nào?

Mạng xã hội

Trẻ em