Técnica de preservação da saúde do entardecer e absorção do Yin do solo:

Nutre o Yin, fortalece os rins, regula a água e o fogo do baixo-ventre

Durante o dia, eleva o Yang, ao entardecer, nutre o Yin, seguindo o fluxo natural da saúde, valorizando a complementaridade do Yin e do Yang dia e noite.
Após um dia de esforço, o Qi Yang do corpo é consumido, o fogo se acumula, o baixo-ventre fica propenso à secura e desequilíbrio, prejudicando o Jing dos rins. A técnica de absorção do Yin do solo ao entardecer usa o Yin da terra para nutrir o Rim Shui, equilibrar o fogo Yang, consolidar o Jing e a essência, sendo adequada para prática em casa ao entardecer.
O Yin da terra é denso, quente e úmido, capaz de nutrir o Yin dos rins, dissipar o fogo vazio, evitando que o excesso de Yang cause problemas como calor excessivo, irritabilidade, ejaculação precoce, entre outros.
Modo de prática: ao entardecer, encontre um local tranquilo e plano, coloque os pés firmemente no chão, dobre levemente os joelhos, deixe o corpo levemente afundar, pressione suavemente as mãos para baixo, com as palmas voltadas para o chão, inspire lentamente, absorvendo o Yin quente e úmido da terra; expire lentamente, eliminando o calor e o fogo internos. Os movimentos devem ser firmes e lentos, com a mente concentrada na sensação de que o Qi da terra nutre o baixo-ventre, regulando o fogo e a água dos rins.
Homens que frequentemente socializam, ficam acordados até tarde ou consomem alimentos apimentados têm excesso de fogo vazio, insuficiência de água nos rins, e podem apresentar secura, fadiga e instabilidade funcional.
Praticar por cinco minutos ao entardecer ajuda a reduzir efetivamente o fogo vazio, nutrir o Yin dos rins, equilibrar a água e o fogo, e harmonizar o Yin e o Yang.
Seguindo o ciclo natural do tempo, não forçar o corpo contra a tendência, reparando suavemente o Jing dos rins danificados, fortalecendo as funções corporais, mantendo a vitalidade masculina duradoura e o estado estável.