A essência do perfeccionismo não é buscar a excelência, mas sim não conseguir distinguir claramente.

Confundir detalhes com o foco principal, confundir o processo com o objetivo, gastar muita energia naquelas áreas que parecem "muito esforçadas", mas nunca enfrentar de verdade o problema central.
Porque o verdadeiro conflito principal geralmente vem acompanhado de risco, incerteza, fracasso e avaliação;
e os detalhes são seguros, eles criam uma ilusão de "já estou sendo muito sério".
Portanto, o crescimento verdadeiro não é fazer tudo perfeitamente, mas sim identificar continuamente os conflitos principais e secundários, julgar o que é mais essencial em cada fase, aprender a fazer escolhas, aceitar imperfeições, aprender a avançar mesmo com erros.
Quando você começa a entender: primeiro concluir, depois otimizar; primeiro avançar, depois corrigir; cometer erros também não tem problema.
Então você lentamente se desensibiliza completamente à ideia de "precisar ser perfeito".