70 г овсяных хлопьев 2 ложки сыворотки Некоторые изюмы, грецкие орехи, семечки тыквы Пара ложек сырого меда 1 свеженарезанное яблоко 1 ложка арахисового масла с добавлением сахара из пальмы
Разделение макросов:
65г Б | 80г У | 30г Ж | ~ 900 ккал
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Сегодняшний завтрак:
70 г овсяных хлопьев
2 ложки сыворотки
Некоторые изюмы, грецкие орехи, семечки тыквы
Пара ложек сырого меда
1 свеженарезанное яблоко
1 ложка арахисового масла с добавлением сахара из пальмы
Разделение макросов:
65г Б | 80г У | 30г Ж | ~ 900 ккал