Обратная поза на столе — действительно спасение при офисном синдроме! 🔥


Она активирует ваш кор, ягодицы, руки и плечи, одновременно давая вашей груди и передней части тела лучший растяжку за все время. 🧘‍♂️✨
Я поднимаюсь и опускаюсь как минимум 30 раз (4–5 подходов)
После часов, проведённых приклеенным к креслу и бесконечного скроллинга на телефоне, эта поза просто сбрасывает настройки. 💪
PS: Разместите руки так, как вам удобно. Не переживайте, чтобы она выглядела точно как на изображении — слушайте своё тело!
Посмотреть Оригинал
post-image
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
  • Награда
  • комментарий
  • Репост
  • Поделиться
комментарий
0/400
Нет комментариев
  • Закрепить