Người thực sự tuân theo Đạo của cuộc sống thường trông có vẻ rất nhàn, rất thoải mái, thậm chí có chút nhàm chán. Nhưng chính những người này lại là những người may mắn nhất, cũng gần với “Đạo” nhất. Bởi vì sinh lực chân chính không sinh ra trong trạng thái căng thẳng và bận rộn, mà tự nhiên chảy trong sự thư thái và nhàn nhã. Khi một người duy trì trạng thái thư giãn lâu dài, khí huyết tinh thần của họ sẽ đầy đủ nhất, khả năng cảm nhận của tâm sẽ nhạy bén nhất, khả năng sáng tạo và hiển thị lại mạnh mẽ nhất. Bản chất của sự thật về cuộc sống rất đơn giản: phần lớn thời gian, nên là “nhàn rỗi”; ít thời gian hơn để làm những việc mình thực sự yêu thích. Nếu việc yêu thích đó còn giúp đỡ người khác, thì đó chính là thuận theo tự nhiên, là trạng thái sống tự nhiên và lành mạnh nhất.

Nhưng hiện tại đa số mọi người bị nhồi nhét bởi những quan niệm sai lầm — nghĩ rằng không thể nhàn rỗi, không thể dừng lại, không thể thư giãn, như thể một khi không bận rộn thì trở thành người vô dụng. Quan niệm này đã vi phạm chính Đạo của cuộc sống. Một người không cho phép mình thư giãn, không cho phép mình chờ đợi, mỗi ngày phải ép buộc bản thân “làm gì đó”, về bản chất chính là không yêu chính mình. Sự mệt mỏi quá mức và tiêu hao tinh thần kéo dài cuối cùng sẽ biểu hiện ra dưới dạng bệnh tật. Nhiều bệnh không phải là cơ thể bị hỏng, mà là do tâm niệm quá nhiều, tâm trí hao tổn quá lâu, tích tụ từng chút một.

Bạn xem những người hiểu rõ cuộc sống — như Trang Tử, Đào Uyên Minh, hình ảnh của họ luôn là thư thái, nằm nửa, thong dong. Bởi vì Đạo gia thực sự hiểu cách dưỡng sinh, hiểu cách cuộc sống vận hành một cách trôi chảy. Đi dạo, đọc sách, ăn những thứ mình thích, để cơ thể và tâm trí từ từ thư giãn. Dù hiện tại bạn nghèo hay giàu, cũng nên điều chỉnh cuộc sống trở lại trạng thái tự nhiên, thoải mái, cân bằng. Không nghĩ ngợi, không khởi dục, không sinh cảm xúc, một khi tâm không động, cơ thể tự nhiên sẽ thư giãn. Năng lượng trung chính, trung hòa, trôi chảy, trạng thái cân bằng nội tại này sẽ thể hiện ra bên ngoài thành sự “thư giãn” chân chính. Thư giãn không phải là lười biếng, nhàn rỗi không phải là vô dụng, mà là khi cuộc sống trở về vị trí chính đáng, đó chính là dáng vẻ vốn có của nó.