Tư thế Ngược Bàn Tròn thật sự là cứu tinh cho hội chứng văn phòng! 🔥


Nó kích hoạt cơ trung tâm, mông, tay và vai của bạn trong khi mang lại cho ngực và phần trước cơ thể của bạn sự kéo giãn tuyệt vời nhất từ trước đến nay. 🧘‍♂️✨
Tôi nâng lên hạ xuống ít nhất 30 lần (4–5 set)
Sau nhiều giờ dán mắt vào ghế và lướt mạng xã hội trong tuyệt vọng, tư thế này chính là cách để làm mới lại bản thân. 💪
P.S.: Đặt tay theo cách thoải mái nhất. Đừng quá lo lắng về việc làm cho nó trông giống hình ảnh chính xác = lắng nghe cơ thể của bạn!
Xem bản gốc
post-image
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
0/400
Không có bình luận
  • Ghim