Một người vì sao lại cảm thấy mơ hồ, yếu đuối, bị kéo theo bởi ngoại cảnh, là bởi vì họ chưa hiểu rõ chính mình, họ dùng tiêu chuẩn thế tục để định nghĩa bản thân, bị đánh giá từ bên ngoài chi phối, bị ham muốn và sợ hãi thúc đẩy, trong lòng rối loạn, lo lắng, không ngừng cố gắng đạt được. Khi bạn thực sự “đọc hiểu chính mình”, bạn sẽ nhìn rõ tính cách, kịch bản, thói quen, niềm tin cố chấp, nguồn gốc của ham muốn, cũng sẽ hiểu rõ hướng đi thực sự của chính mình. Khoảnh khắc đó, bạn không còn nhìn trái phải, không còn so sánh, không còn phủ nhận chính mình, tâm trí bắt đầu bình yên trở lại.

Đọc hiểu chính mình không phải là trở thành người hoàn hảo, mà là đạt được một loại “khả năng nhận thức”, bạn có thể thấy rõ sự khởi đầu và kết thúc của ý nghĩ, thấy rõ sự sinh diệt của cảm xúc, thấy rõ cách mà “nghiệp lực” dẫn dắt bạn. Khi bạn có thể nhìn nó đến, nhìn nó đi, mà không bị nó kéo đi, nó sẽ mất đi khả năng kiểm soát. Cái gọi là “nghiệp lực”, về bản chất chính là sức mạnh khiến người ta cố chấp, tham sân si, nhận nhầm ảo tưởng là thật; còn nhận thức chính là phá vỡ sự nhận nhầm đó.
Để đạt được điều này, cần “ngưng” và “quán”.
Ngưng: là làm chậm lại, làm yên tĩnh lại, không còn quanh quẩn rối rắm, không còn bị ngoại cảnh kéo giật;
Quán: là liên tục nhìn vào bên trong, quan sát ý nghĩ, cảm xúc, thân thể, mô hình hành vi của chính mình.
Trước tiên ngưng rồi quán, kết hợp ngưng quán, từ từ sẽ khai mở trí tuệ.
Khi bạn hiểu rõ chính mình, bạn sẽ không còn bị ràng buộc bởi tiêu chuẩn giá trị thế tục. Người khác nói có con có cái mới thành công, bạn không còn tự ti vì điều đó; người khác nói thu nhập cao mới là giỏi, bạn không còn lo lắng nữa. Bạn sẽ lại đặt ý nghĩa cho “nhược điểm” và “hoàn cảnh” của chính mình, biến những gì gọi là bất lợi thành lợi thế. Bạn không còn chống lại cuộc đời của chính mình, mà theo đó để phát huy.
Từ góc nhìn cao hơn, mọi thứ về bản chất đều là “rỗng”, bao gồm nghiệp lực, cát hung, thành bại. Vấn đề không nằm ở việc chúng tồn tại, mà ở chỗ chúng ta cố chấp chúng. Chỉ cần tâm không còn giữ chặt, không còn nhận giả làm thật, không còn đảo lộn vọng tưởng, con người sẽ từ trạng thái tự vận động thụ động trở thành lựa chọn chủ động tỉnh táo.
Mơ hồ = Không nhận thức rõ chính mình + Bị định nghĩa bởi tiêu chuẩn thế tục + Bị dẫn dắt bởi niềm tin và ham muốn
Đạt giác ngộ = Ngưng quán nội tỉnh + Nhìn rõ bản chất của niềm tin cố chấp + Không còn nhận giả làm thật
Kết quả = Nội tâm bình yên + Hành động quyết đoán + Không bị đánh giá chi phối + Cảm giác mạnh mẽ tăng lên
Đọc hiểu chính mình chính là thức tỉnh; sau khi thức tỉnh, không phải là có nhiều hơn, mà là không còn bị ảo tưởng kiểm soát.