Cách tốt nhất để sống lâu:

Một, ngủ khỏa thân
Hai, sinh hoạt đều đặn
Ba, thường ngâm chân trước khi đi ngủ
Bốn, đừng nhịn tiểu, giữ cho đại tiện thông suốt
Năm, uống nhiều nước lọc, ít uống đồ ngọt có đường
Sáu, đi bộ nửa giờ mỗi ngày, tắm nắng
Bảy, giữ tâm trạng tốt, đừng để ý chuyện vặt vãnh
Tám, ăn sáng đúng giờ
Chín, đảm bảo ngủ 7-8 tiếng, không thức khuya
Mười, sinh hoạt và ăn uống đều đặn, kiểm soát cân nặng
Mười một, hạn chế thuốc lá và rượu
Mười hai, nuôi dưỡng sở thích
Mười ba, giảm tiêu hao nội tâm và áp lực tinh thần
Mười bốn, ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, mỗi bữa no khoảng bảy phần
Mười lăm, giữ tâm trạng bình thản, không ngừng cố gắng tự hoàn thiện
Mười sáu, thuận theo tự nhiên, an nhiên tự tại