開始每天用ChatGPT對話記錄交易心情和感悟後，發現這是個很好的習慣，因為一段時間心情平復後再回看極端行情裡的心態和操作會覺得挺難理解的。

人始終是會被情緒影響和操縱的動物。
ChatGPT出現後讓覆盤這件事變得更有效率和容易。
如果沒有試過的強烈建議無聊的時候打開ChatGPT的對話模式，讓她換個好聽的聲音（比如要求20歲女大，但現在中文聲色方面還有待改進🥰），把自己的當下狀況傾訴並記錄一下。
開車途中，散步的時候，收拾家務的時候，充分可以利用時間碎片做起來。