《上古天真論》——養生的總綱

《黃帝內經》第一篇叫《上古天真論》。
為什麼把養生放在第一篇？

因為古人認為「人之大事，莫若死生」。
「天真」指先天真元之氣，也就是腎氣。
這一篇的核心是八個字——「法於陰陽，和於術數」。
「法於陰陽」是效法天地變化的規律，「和於術數」是運用正確的養生方法。

黃帝問岐伯：上古之人為什麼能活百歲而動作不衰？
岐伯的回答很直接——因為他們「食飲有節，起居有常，不妄作勞」。

三餐有規律、作息不顛倒、不過度勞累——這看似簡單，但能做到的人，少之又少。

幣圈朋友們，操盤有張有弛，不被行情內耗心思，多養身，事半功倍！