纪律是唯一的护身符，情绪是最大的吸血鬼。

前段时间一位交易者跟我诉苦："现货做了接近一年，每次看对方向却只赚5%就急着平仓，亏损了反而不舍得止损，上个月直接亏了30%，现在根本不敢开新仓。"我让他把最近半年的交易记录拉出来复盘，问题立马浮出水面——并不是技术差，纯粹是情绪左右了决策。

我给他分享了五条心得，都是用真金白银换出来的。他试了两周后说"突然就开窍了"。今天我也把这些分享给大家。

**第一条：先管住情绪，再碰交易界面**

很多人一开盘就眼睛贴在K线上，心情跟着价格上下波动。这不叫交易，这叫当了情绪的提线木偶。我的做法是每晚花10分钟写交易预案——纸笔落实清楚：买卖哪个币种、在什么价位介入、跌穿多少必须斩仓、涨到多少开始考虑落袋。把"该不该卖""要不要扛"的反复纠结，直接转换成"时间到了就执行"的硬指标。

举个例子，你想入手1个比特币，就提前设定好底线：涨幅达到15%时止盈，下跌8%时止损。真的到了这些位置，手心再出汗也得按计划操作。预案本质上就是给你的情绪装上的锁。

**第二条：小利润陷阱要警惕**

"先赚一点是一点"这个念头，暴露了对亏损的恐惧心理，但同时它也是你为什么总错过后续大行情的元凶。反过来说，死活不肯割肉亏损单，则是赌徒心理，妄想等市场哪天恩赐你一个解套机会。