棋局

年轻人一定要悟透

“人年轻的千万不要太讲究，开什么车带什么表....人的精力是有限的，趁着年轻一定要悟透一下几点，对你接下来的人生有莫大的好处。”

1、在没有利益是非的前提下，不与任何人争执见到孩子夸聪明，见到老人夸年轻，见到女的夸漂亮到穷的夸本分，见到奸诈的夸灵活。你的批评如果唤醒不了他的改变，那不如说句好话，结个善缘。

2、这世上没有人能告诉你，该做什么，怎么做切都要自己决策。不管处于何种境地，为了自己的目的，尽可能多的争取别人对你的帮助，哪怕这个人出言不逊，哪怕这个人冷言冷语，只要没有真正的去阻碍你，就要虚怀若谷接纳他，其他的置若罔闻，就是不做伙伴，也不做敌人。

3、未经他人苦，莫劝他人善。在没有搞清楚事情的全貌时，不要随便安慰别人，不然你的安慰就会变成伤害

4、不同频的人，不要再接触，你越狠不下心来你就越会被带跑偏。如果你现在混的不好，那么一定要脱离自己目前的圈层。眼睛只往上看，只往比你圈层更高的地方看齐，记住，永远不要低头和平视，因为这样会让你安于现状和退步。相信我，你这样做，只会让你正视

零零后的觉悟

和一位年入百万的00后彻夜长谈，我震惊了！他的一席高论震撼了我，也解决了我的一个困惑，为何有的人年纪轻轻就有了巨额收入，而且认知和悟性不是一般的高？

他说"人本质上只有经历，没有年纪！年纪只是一个虚无的时间概念，没有任何价值。人生的本质意义是经历、体验、试错，而这些来自于认知、野心、勇气和执行力。认知解决知道不知道的问题，野心解决想要不想要的问题，勇气解决敢不敢的问题，执行力解决做不做的问题，这四者互为来源，互相支撑。很多时候，你在一个点取得突破，就能带动其他三方面的提升。"

难解决＿＿那就让子弹飞一会
一定要培养对事情悬而未决的耐受力，避免因急于求成而造成焦虑和烦恼。
要允许事情处于灰色地带，接受事情的不可控因素。过度追求掌控反而容易陷入焦虑与自我消耗。任何问题的到来都不需要太着急去回应，否则就是在和自己死磕。学会让子弹飞一会绝对是大智慧。事实上，不管多大的事情到最后都会被解决，不要给自己太大的压力，你的人生，也绝对不会因为任何一件单一的事情就毁掉。

夫妻关系的三句话：

1. 夫妻像鞋

夫妻像鞋，需一起走，无天生合适，只有彼此迁就的心。
最好的夫妻关系：难不抱怨、苦不发火，生气不翻脸、吵架不记仇，小事原谅、大事商量。

2. 夫妻像门

夫妻像两扇门，共同守护家，需两人共同努力。
一方败家或不良，另一方再努力也过不好，夫妻同心才能家和万事兴。

3. 老来伴

少年夫妻老来伴，从年轻到老是相守到相爱。
爹妈儿女不能陪一辈子，老伴才是不离不弃的陪伴，是最宝贵的财富。
婚姻不易，要珍惜眼前人，相扶到老是缘分和福气。

开口就让人喜欢的回话术

1、面对夸奖，不要说哪里哪里，要换成：你更厉害，连说话都让人喜欢
2、面对问候，不要说还行，要换成：托你的福，最近还不错
3、如果你做错事，不要说不好意思，我错了，而要说：谢谢你的理解
4、如果你迟到了，不要跟对方说对不起我迟到了，而是要说：谢谢你的等候
5、面对困难，不要说我好惨啊，而是换成：我正在成长
6、面对挑战，不要说我不行的，而是要换成：我可以学
7、夫妻之间，不要说随便，而是要换成：我喜欢听你的
8、熟人之间，不要说你好傻呀，而是要换成：你很有想法
9、同事之间，不要说你不行，而是要换成：你很有潜力

生活中应该注意的玄学
第一，假设一群人坐在一起聊天，你正要说话的时候，突然有个物品掉下来了，你的话还没有说出口，这个时候切记，没说出口的话，就不要再说了，这在玄学里就叫外应。

第二，假如你努力拼搏到达了上层，你靠的是自己的实力以及背景的话，那你可以继续保持努力，若你是靠的运气和贵人，那你就一定要懂得明哲保身的道理，亢龙有悔，急流勇退，这叫审时度势，思危思退，是大智慧和人生哲学。

第三，这是很重要的一点，却很少有人可以做到，就是不要说自己的坏话，对自己宁说千字好，也不说一字坏，这就叫避谶，我们常常容易忽视这一点。

第四呢，我们在做重要的决定之前，可以先去吃一顿自己最爱吃的大餐，尝尝味道怎样，如果味道变了，那需要做的决定就要三思了，这就叫作机锋！

第五，永远不要抱怨任何人、任何事，因为在某种程度上怨气越重，事越难成，这就叫作怨己气则生……

12条人性思维：搞定所有人

面对强者，别怂，要自信
面对弱者，别压，给台阶
面对小人，别刚，离远点
面对高手，别赖，实在点
面对贵人，别骗，要真诚
面对急性，别慢，要直言
面对慢性，别催，有耐心
面对话痨，别烦，就听着
面对话少，别尬，多问问
面对领导，别拘，多请示
面对下属，别装，要关心
面对同事，别坦，留心眼

道家单腿固肾功，拉伸下焦经络，强腰壮骨补阳气

久坐导致经络僵硬、腰腿淤堵，肾气无法正常流通，是现代男人肾虚体弱的重要诱因。
道家单腿固肾功，以拉伸疏通为主，针对性放松大腿内侧、腰胯经络，打通肾气运行通道，强腰壮骨、温补下焦阳气，动作简单，老少皆宜。
具体操作：双脚站立，单腿缓慢向前跨步，后腿伸直、前腿屈膝，腰背保持挺直，身体缓慢下沉，轻柔拉伸胯部与大腿内侧，保持十五秒后换边练习，左右交替各十次。
全程动作缓慢舒展，不强行拉伸，以微微酸胀为宜，避免拉伤肌肉。大腿内侧为肝肾经络必经之地，经络堵塞则气血不通，肾气难以上行滋养全身，长期拉伸疏通，可化解下焦寒湿，促进肾脏气血循环。
经常腰酸背痛、胯部僵硬、下肢无力的男性，坚持练习可快速缓解不适，增强腰腿力量。
每天睡前拉伸一组，放松紧绷肌肉，疏通淤堵经络，让肾气顺畅运转，阳气正常生发。外在拉伸通经络，内在滋养肾脏，内外协同调理，逐步改善体虚状态，强化男性核心力量。

黄昏纳地阴养生术：
滋阴固肾，调和下焦水火

白天升阳，傍晚养阴，道家顺时养生，讲究昼夜阴阳互补。
经过一天劳累，人体阳气耗损、火气淤积，下焦容易燥热失衡，进而损伤肾精，黄昏纳地阴之法，借大地阴气滋养肾水，平衡阳火，固精固本，适合傍晚居家练习。
大地阴气醇厚温润，能滋养人体肾阴，化解虚火，避免补阳过度导致的上火、烦躁、遗精等问题。
练习方式：傍晚时分，找安静平地，双脚踏实地面，双膝微屈，身体微微下沉，双手向下轻按，掌心朝向地面，缓慢吸气，吸纳大地温润阴气；缓缓呼气，排出体内燥热火气。动作沉稳缓慢，意念下沉，感受地气滋养下焦，调和肾脏水火。
长期应酬、熬夜、饮食辛辣的男性，体内虚火旺盛，肾水不足，容易出现燥热乏力、机能不稳。
每天黄昏练习五分钟，有效清降虚火，滋养肾阴，让水火相济、阴阳调和。
顺天地时辰养生，不逆势强行调理，温和修复受损肾精，稳固身体机能，让男性元气持久，状态稳定在线。

什么是贵人

什么是小人

1、贵人，是给你正能量的人
所谓贵人，并不是地位比你高，或者财富比你多的人，而是在你需要的时候，给你指引方向、为你捋清思路、帮了你一把的人。

2、小人，是你前进的绊脚石
在这个人心浮躁的社会里，虚伪的小人比真实的敌人更可怕。
不要低估人性，不要高估人心。

3、贵人交心，小人重利
贵人对你好，是因为他重情重义；小人对你好，是因为你能给他带来好处。
遇见贵人，一定要以诚相待，倍加珍惜；遭遇小人，一定要有所防备，果断远离。

4、余生，亲贵人，远小人
靠近贵人，获得正能量，如鱼得水；
远离小人，绕开绊脚石，一路坦途。

真正的高手

谋略

1、闭嘴的鱼，最不容易被鱼钩钩住
2、不要因为一时投缘，就轻易亮出你的底牌。
3、能控制住自己嘴巴的人都很厉害，不管是吃饭还是说话。
4、挑你毛病的人，只是想立威，并不是你真的有毛病。
5、带着答案问你问题的人，他要的不是答案，而是你的把柄。
6、不要急于报仇，烂掉的水果会自己从树上掉下来。

处世

1、别人请客，你不要带朋友过去
2、去别人家吃饭，一定不要空手去。
3、亲戚之间接触越多，矛盾越多，
4、去别人家串门，要晚到不早到。
5、借别人钱，还钱的时候要带点东西
6、不加朋友老婆微，存个电话就行
7、没有实力的时候。不要讨好别人。

每天学点人情世故

1：别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
2：有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
3：不要嘲笑失败了的人，什么都不敢做的人，才最可笑。
4：刚进入一个新圈子时，尽量别显得太油滑，而是诚恳的寻求别人的帮助。
5：不要代替别人做任何决定，不然出问题了都怪你。
6：吃完饭退席时说：我吃完了，你们慢用。
7：吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣，不要拿筷子敲碗。
8：最后一个进门要记得随手关门。
9：送人走要说：慢走。
10：洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。

什么是陪伴
人生是一条只能往前的河流。最难最难的路大都是一个人走，在黑暗中走。我相信每一个人都永远是一个人来一个人去，都是孤独的。所以你就必须要懂得我就是我，你就是你，我们不应该把我们所有的幸福都依赖在对方给你什么。孤独是我们的常态，我们父母会先于我们走，我们会先于我们的子女走。在这个世界上，能陪伴我们的任何人，或长或短的，只是一段。我们只需要经营好那一段陪伴的生活就好了，没有谁会一辈子和你在一起。

开窍的人，提前20年转运

一、人在没实力的时候，脾气就是绊脚石，有实力了，脾气就变成了“个性”，谁不是看人下菜碟呢？
二、现在的社会看似无情，实际上也合理，他最大的意义就是可以用钱解决各种问题。
三、人生是一种等价交换。一个人从出身到死亡都在交易，若不懂这个道理，很难突破阶层。
四、什么都是关系的产物，经营什么都不如经营关系，有关系什么都能化解，什么都能链接。
五、说服一个人，不是靠讲道理，而是从这个人的利益角度出发。
六、无论谁帮了你，都要随手送礼或请人吃饭，有机会一定要帮回去。-

高端局里的人情
1、在单位中不要跟某个人、某些人特别好，太过密切的接触往往很快会产生矛盾，而且关系亲密的人之间的矛盾往往会发酵的非常严重。

2、单位中的同事大概率不会成为你真正的朋友，因为大部分人往往将利益放在朋友之前。

3、制怒是一个人成熟的重要标志。即使你下一秒想要给对方一拳，上一秒你也要面带微笑至少可以让他放松警惕。

4、群体场合少说话、保持微笑，如果你人微言轻，不说话是最好的表达方式，如果说话，一定要少说“我的事”而多言“你怎么样”。

5、酒桌上被怼、被嘲讽、被讥笑最好的回应方式是起身敬主客酒，如果是主客怼你你就敬主陪，如果主陪都怼你直接借口去洗手间，一去不返。

6、与那些对你有恩的、重要的人交往，一定要细水长流，细水是指不要太频、太殷勤，长流是指一年中至少要打点两次、小聚两次

7、不要轻易在任何人、任何场合面前说另一个人好，也不要轻易说不好，即使必须要说，也要论事而非论人。

8、当你被某人欺负得确实忍无可忍时，要学会用制度去惩罚他。不要对对方表露出厌恶要以平常心待之，然后注意记录其平常的言行。敲重点：包括但不限于到岗离岗时间、着装、言行等等，只要你细心观察，总会发现问题的。一旦你攒够了五条以上的违规，你就可以把小册子给上级领导了。很多时候，你的这种举动是让对方重新成为一个老实人的必要步骤。

固肾强阳延时方

（国医大师焦树德）

组成

淫羊藿 15g，锁阳 12g，
金樱子 15g，煅龙骨 20g，
山茱萸 12g，
熟地 15g。

证型

肾虚阳弱，
精关速泄，举而不坚，
下元虚惫。症见早泄、勃起不坚、腰膝酸软、畏寒神疲、脉沉弱。

治法

温肾强阳，固涩延时，
固精起痿，强健腰膝，壮阳固泄。

方剂解释

焦树德强阳 + 延时二合一专方。壮阳与固精并重，是男科早谢核心思路。淫羊藿、锁阳温肾强阳、增强硬度；金樱子、龙骨、山茱萸、熟地固肾填精、延长时间。
全方阳旺则坚，精固则久，专调早泄、勃起不立、时间短。

什么人能平步青云？

1、当领导问你忙不忙时。不能说：还行，不忙。应该说：领导，我在写项目W的复盘文档（现在在忙xX，突出在干活，很忙）。您有事，请讲！最重要的是先让他讲完，你再斟酌具体回复。

2、当工作推不动时。不能说：xx同事不配合。应该说：领导，我遇到xx问题，需要您的支持。

3、当领导问你还有什么意见时。不能说：没意见。应该说：您说的很全面了，没有要补充的，我先去执行，如果遇到问题再向您请教。

4、当领导安排的事超过能力时。不能说：我做不了。
应该说：谢谢您的信任，虽然这件事对我有难度但我会努力去做好，如果不会，再向您请教。

5、当领导表示关心时。不能说：没事，不辛苦。应该说：谢谢领导关心，我从中学到了很多，如果有做的不好的方面还请您多多指点。还不是有你在后面运筹帷幄才让我加取得今天的成绩，和你相比我们的辛苦不值一提。

6、当领导跟你说“谢谢”时。不能说：不客气。应该说：应该的，感谢你把重要的工作交给我，我也因此学到了很多，如果有不足之处，您随时指正。

道家周天缓行养气法，边走边养，疏通全身补元阳

很多男人无法坚持静坐站桩，不妨试试道家最接地气的周天缓行养气法，不用刻意修炼，日常散步即可完成养气固肾，适合懒人、体虚、腿脚无力的男性。
道家认为，慢走能活络全身经络，推动气血周天循环，缓慢补充元阳，不会像快跑一样耗气伤精，是中年男人最优的动养方式。
缓行养气核心要点：步伐缓慢沉稳，脚步落地轻柔，腰背挺直、双肩放松，双手自然摆动，呼吸与步伐配合，三步一吸、三步一呼，气息绵长均匀。
行走时意念轻守下丹田，放松身心，不疾不徐，避开寒风、暴晒环境，选择公园、安静步道练习。快速运动会透支气血，加重肾脏负担，而匀速缓行能温和促进全身血液循环，疏通腰腹下焦经络，强化肾脏代谢能力。
每天傍晚缓行二十分钟，舒展筋骨、调和气血，改善手脚冰凉、气血淤堵、精力不济的问题。边走边养，轻松固本，长期坚持，气血充盈、阳气充足，男性基础体质稳步提升，内在能量持久续航。

还阳晨练桩，晨起十分钟，唤醒肾气抗早衰

四十岁之后男人断崖式衰老，核心原因是晨起阳气无法正常生发，肾精日渐损耗，代谢变慢、机能下滑。
道家还阳桩，专为晨起养生设计，十分钟快速唤醒全身肾气，抵御早衰，重振男性活力，是中年男人刚需养生功法。
还阳桩标准姿势：自然站立，双脚平行与肩同宽，膝盖微屈呈坐立之势，也就是道家所说的坐非坐、立非立，沉肩敛胸，双手于胸前抱圆，掌心向内，意守丹田。
晨起身体阳气偏弱，切忌剧烈运动，静态站桩能温和激活肾脏机能，促进下焦气血循环，快速弥补一夜的精气消耗。
练习时呼吸自然平缓，感受腹部气息起伏，放松全身肌肉，缓解晨起腰酸、四肢无力。
长期坚持晨练还阳桩，可改善晨起疲惫、精神不振、欲望低迷等问题，增强身体代谢能力，延缓机能衰退。
中年养生，贵在防衰固本，不用高强度训练，每天晨起十分钟，以桩养气、以气固元，男人肾虚精虚、先天不足、熬夜内耗。

提升表达与口才

《高情商夸人顺口溜》
1. 人之初，性本善，祝你年赚三千万。
2. 身材棒，头发长，一看就是老板娘。
3. 人美心善头发好，一看就是大领导。
4. 大眼睛，双眼皮，到哪都是万人迷。
5. 顾盼生辉大眼睛，越看越像大明星。
6. 山外青山楼外楼，人美钱多还温柔。
7. 不服天，不服地，就服你这硬实力。
8. 走的走，来的来，一看你就是人才。
9. 不服山，不服水，就服你这张巧嘴。
10. 你这说话真好听，一看就是高材生