1. 决定你想要触摸草地。
2. 站起来。
3. 拉伸一下。
4. 放下你的手机。
5. 穿上鞋子(可选)。
6. 找到一扇通往室外的门。
7. 朝那扇门走去。
8. 打开门。
9. 跨步走到外面。
10. 在你身后把门关上。
11. 环顾四周。
12. 找到一小片草地。
13. 确认它确实是草。
14. 朝草地走去。
15. 避免走进墙里。
16. 继续走。
17. 再靠近一点。
18. 注意草的颜色。
19. 留意附近有没有花。
20. 继续前进。
21. 到达草地的边缘。
22. 短暂停一下。
23. 欣赏大自然。
24. 朝草地迈出一步。
25. 再迈出一步。
26. 感受你脚下的地面。
27. 检查是否有喷淋装置。
28. 确认你被允许待在这里。
29. 寻找蚂蚁。
30. 寻找蜜蜂。
31. 小心继续。
32. 找一个舒服的位置。
33. 膝盖微微弯曲。
34. 身体向前倾。
35. 放低上身。
36. 抬起一只手臂。
37. 张开手。
38. 分开手指。
39. 把手指(或手)对准草地。
40. 把你的手移得更近一些。
41. 更近一点。
42. 再更近一点。
43. 抵住想查看通知的冲动。
44.
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