Toutes les comportements addictifs cachent en eux un problème plus profond, plus grave, et qui vous est difficile à affronter. Si vous avez une addiction à rester éveillé tard, que vous êtes très fatigué mais que vous refusez de dormir, ce n’est pas parce que rester éveillé est si captivant en soi, mais parce que vous ne ressentez pas de sécurité intérieure, vous n’osez pas vous détendre. Si vous vous concentrez, vous avez particulièrement envie de faire défiler des vidéos courtes. L’addiction aux vidéos courtes n’est pas non plus due à leur aspect attrayant, mais parce que votre cerveau est depuis longtemps piégé dans un mode d’alerte hautement stimulant et captivant, ce qui vous empêche de vous concentrer. Vous devez recourir aux vidéos courtes, qui agissent comme une stimulation extérieure. Vous avez besoin de cette stimulation extérieure pour temporairement vous sortir de l’anxiété, une stimulation qui vous permet de vous paralyser brièvement. Parce que vous n’avez pas besoin de résoudre l’addiction elle-même, mais le problème plus profond qui se cache derrière, c’est-à-dire que vous ne ressentez pas de sécurité depuis le début. Votre intérieur est trop anxieux, allant même jusqu’à vous dire que vos peurs et votre anxiété ne viennent pas de choses réellement survenues. Vous n’avez pas besoin de répondre à toutes vos pensées négatives, voire de leur répondre, vous constaterez qu’au final, elles finiront par s’éloigner lentement de vous.