Os seres humanos são, na verdade, animais controlados por hormonas. Quando estamos deprimidos, comer uma banana, tomar um pouco de sol, podem ajudar-nos a sentir-nos melhor. Basta ler 6 minutos de um livro para reduzir o stress em 68%; usar meias mais confortáveis, evitar roupas com golas demasiado apertadas, também ajudam a evitar irritabilidade. Não subestime essas pequenas coisas insignificantes, pois elas podem tornar a vida muito mais feliz!