Defizard

Tenho feito bastante cardio e levantamento de peso nas últimas 2 semanas... Assim, a quantidade de calorias que preciso diariamente aumentou...
Estava a comer cerca de 3.000 calorias por dia enquanto consumia 150g de proteína diariamente. Isso era suficiente para mim enquanto tinha um estilo de vida não muito ativo, levantando peso 3 vezes por semana, e tentando ganhar massa... 💪
Por isso, tive a ideia de misturar 400ml de leite, 30g de proteína de soro, 1-2 bananas, 60g de flocos de aveia, e cerca de 40g de manteiga de amendoim.
Com 2 bananas, é um batido com cerca de 1.000 kcal.
Tenho gosta

Algumas das maiores mentes da história nasceram antes de Cristo - uma delas é Sêneca, com quem não posso concordar mais.
Tenho pensado demasiado em conteúdo ultimamente... deve ser formato longo ou curto, threads ou artigos... mas não gosto de artigos, embora tenham sido virais recentemente...
Sou uma pessoa ansiosa que tende a pensar demais e planear tudo... às vezes, é bom e ajuda a manter as coisas em ordem. Às vezes, estou a pensar demais em coisas simples. :)
Acredito que tudo na vida acontece com um propósito... se fiz uma pausa, então essa pausa foi feita para me ensinar ou lembrar de a

Seus antepassados precisam de você para se comprometer, filho, para que possa honrá-los e continuar o legado deles. Você deve se dedicar totalmente a essa missão, pois o seu futuro e o respeito pela sua história dependem disso.

"Mano, a cripto está morta."

Tive uma viagem de 12 horas ontem. Vi inúmeros campos e pensei em como vivem as famílias lá.\n\nUma casa, um carro que custa $20k, uma esposa, um jardim, filhos, um emprego. Uma pensão no futuro. A maioria dos crypto bros pensa: "é uma armadilha".\n\nMas e se essas pessoas nos campos forem felizes? Quando foi a última vez que se sentiu feliz?\n\nFelicidade nas pequenas coisas. e essas pessoas sabem como criá-las e gerenciá-las. elas aproveitam e não complicam demasiado.

Vocês estão interessados em $DASH, $XNC, $XMR, $XVG ou algo semelhante? Estou questionando algo

Que divertido é perceber que @RiverdotInc estava a passar despercebido antes do TGE e muitos... estavam a subestimar isso
Há um rapaz ( ou seja, @FabiusDefi) que recebeu um $40K airdrop, e se tivesse mantido, agora poderia ter mais de $500K em $RIVER
Não consigo nomear um único projeto que tenha distribuído um airdrop semelhante.
P.S. Está a atingir novos máximos históricos, a propósito

Acabei de ver um tweet com "Top Tokenless Perp Apps By 30d Fees" e pensei... não será que a @HyperliquidX pode usar as suas taxas para reduzir o deslizamento dos utilizadores?
Para cobri-lo parcialmente com taxas do protocolo?
Não poderá isso potencialmente atrair ainda mais traders para a plataforma devido a um custo ainda mais baixo para abrir/fechar posições?