最簡單最根本的養生

我從來不吃啥補品，這維生素、那維生素，我身體、皮膚狀態非常好，就少吃就行了，什麼這抗炎那抗炎，你少吃點，啥炎症都沒了

一日一頓，想吃啥吃啥，別吃撐就行了，然後一直存錢，心態就好了，節奏自然就慢下來了，少思少慮後就很難得病了，心氣得順

我反感單純的維生素或補劑

自然界從來就沒有單獨存在的維生素，比如你吃橘子水果，裡面是有大量纖維，你吃完整的橘子，和喝純果汁，完全是兩碼事

單純的維生素或補劑，一定有潛在的危害，可能科學還沒發現，因為自然界壓根就沒有單純的維生素，一定是有一陰一陽來平衡，這完全人工提取物

科學本身就是不斷自我證伪的，不要把自己當試驗品，少吃一點就足夠了，就是最好的養生