自律兩個月,你就像變了個人


1. 狠命睡覺
堅持每天晚上11點睡覺,早上7點起床。早睡到底有沒有用,坚持一個星期你就知道了。
2. 空腹喝水
睜眼先喝500ml溫水,幫助排空腸道,皮膚更透亮,比貴婦精華還管用。
3. 戒掉短視頻
刪除時手別抖,一個月後專注力暴漲200%。
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