棋局

核桃仁雞湯（壯陽）
材料：公雞一隻，核桃仁100克
做法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，猛火煮沸後，改文火燉二小時，下鹽調味食用。

年輕人一定要悟透
“人年輕的千萬不要太講究，開什麼車帶什麼表....人的精力是有限的，趁著年輕一定要悟透一下幾點，對你接下來的人生有莫大的好處。”

1、在沒有利益是非的前提下，不與任何人爭執見到孩子誇聰明，見到老人誇年輕，見到女的誇漂亮到窮的誇本分，見到奸詐的誇靈活。你的批評如果喚醒不了他的改變，那不如說句好話，結個善緣。

2、這世上沒有人能告訴你，該做什麼，怎麼做切都要自己決策。不管處於何種境地，為了自己的目的，盡可能多的爭取別人對你的幫助，哪怕這個人出言不遜，哪怕這個人冷言冷語，只要沒有真正的去阻礙你，就要虛懷若谷接納他，其他的置若罔聞，就是不做夥伴，也不做敵人。

3、未經他人苦，莫勸他人善。在沒有搞清楚事情的全貌時，不要隨便安慰別人，不然你的安慰就會變成傷害

4、不同頻的人，不要再接觸，你越狠不下心來你就越會被帶跑偏。如果你現在混得不好，那麼一定要脫離自己目前的圈層。眼睛只往上看，只往比你圈層更高的地方看齊，記住，永遠不要低頭和平視，因為這樣會讓你安於現狀和退步。相信我，你這樣做，只會讓你正視

零零后的覺悟
和一位年入百萬的00後徹夜長談，我震驚了！他的一席高論震撼了我，也解決了我的一個困惑，為何有的人年輕輕就有了巨額收入，而且認知和悟性不是一般的高？
他說"人本質上只有經歷，沒有年紀！年紀只是一個虛無的時間概念，沒有任何價值。人生的本質意義是經歷、體驗、試錯，而這些來自於認知、野心、勇氣和執行力。認知解決知道不知道的問題，野心解決想要不想要的問題，勇氣解決敢不敢的問題，執行力解決做不做的問題，這四者互為來源，互相支撐。很多時候，你在一個點取得突破，就能帶動其他三方面的提升。"

難解決＿＿那就讓子彈飛一會
一定要培養對事情悬而未決的耐受力，避免因急於求成而造成焦慮和煩惱。
要允許事情處於灰色地帶，接受事情的不可控因素。過度追求掌控反而容易陷入焦慮與自我消耗。任何問題的到來都不需要太著急去回應，否則就是在和自己死磕。學會讓子彈飛一會絕對是大智慧。事實上，不管多大的事情到最後都會被解決，不要給自己太大的壓力，你的人生，也絕對不會因為任何一件單一的事情就毀掉。

夫妻關係的三句話：

1. 夫妻像鞋

夫妻像鞋，需一起走，無天生合適，只有彼此諒解的心。
最好的夫妻關係：難不抱怨、苦不發火，生氣不翻臉、吵架不記仇，小事原諒、大事商量。

2. 夫妻像門

夫妻像兩扇門，共同守護家，需兩人共同努力。
一方敗家或不良，另一方再努力也過不好，夫妻同心才能家和萬事興。

3. 老來伴

少年夫妻老來伴，從年輕到老是相守到相愛。
爹媽兒女不能陪一輩子，老伴才是不離不棄的陪伴，是最寶貴的財富。
婚姻不易，要珍惜眼前人，相扶到老是緣分和福氣。

讓人喜歡的回話術
1、面對誇獎，不要說哪裡哪裡，要換成：你更厲害，連說話都讓人喜歡
2、面對問候，不要說還行，要換成：托你的福，最近還不錯
3、如果你做錯事，不要說不好意思，我錯了，而要說：謝謝你的理解
4、如果你遲到了，不要跟對方說對不起我遲到了，而是要說：謝謝你的等候
5、面對困難，不要說我好慘啊，而是換成：我正在成長
6、面對挑戰，不要說我不行的，而是要換成：我可以學
7、夫妻之間，不要說隨便，而是要換成：我喜歡聽你的
8、熟人之間，不要說你好傻呀，而是要換成：你很有想法
9、同事之間，不要說你不行，而是要換成：你很有潛力

生活中應該注意的玄學
第一，假設一群人坐在一起聊天，你正要說話的時候，突然有個物品掉下來，你的話還沒有說出口，這個時候切記，沒說出口的話，就不要再說了，這在玄學裡就叫外應。

第二，假如你努力拼搏到達了上層，你靠的是自己的實力以及背景的話，那你可以繼續保持努力，若你是靠的運氣和貴人，那你就一定要懂得明哲保身的道理，亢龍有悔，急流勇退，這叫審時度勢，思危思退，是大智慧和人生哲學。

第三，這是很重要的一點，卻很少有人可以做到，就是不要說自己的壞話，對自己寧說千字好，也不說一字壞，這就叫避諺，我們常常容易忽視這一點。

第四呢，我們在做重要的決定之前，可以先去吃一頓自己最愛吃的大餐，嘗嘗味道怎樣，如果味道變了，那需要做的決定就要三思了，這就叫作機鋒！

第五，永遠不要抱怨任何人、任何事，因為在某種程度上怨氣越重，事越難成，這就叫作怨己氣則生……

12條人性思維：搞定所有人
面對強者，別怯，要自信
面對弱者，別壓，給台階
面對小人，別剛，離遠點
面對高手，別賴，實在點
面對貴人，別騙，要真誠
面對急性，別慢，要直言
面對慢性，別催，有耐心
面對話痨，別煩，就聽著
面對話少，別尷，多問問
面對領導，別拘，多請示
面對下屬，別裝，要關心
面對同事，別坦，留心眼

道家單腿固腎功，拉伸下焦經絡，強腰壯骨補陽氣
久坐導致經絡僵硬、腰腿淤堵，腎氣無法正常流通，是現代男人腎虛體弱的重要誘因。
道家單腿固腎功，以拉伸疏通為主，針對性放鬆大腿內側、腰胯經絡，打通腎氣運行通道，強腰壯骨、溫補下焦陽氣，動作簡單，老少皆宜。
具體操作：雙腳站立，單腿緩慢向前跨步，後腿伸直、前腿屈膝，腰背保持挺直，身體緩慢下沉，輕柔拉伸胯部與大腿內側，保持十五秒後換邊練習，左右交替各十次。
全程動作緩慢舒展，不強行拉伸，以微微酸脹為宜，避免拉傷肌肉。大腿內側為肝腎經絡必經之地，經絡堵塞則氣血不通，腎氣難以上行滋養全身，長期拉伸疏通，可化解下焦寒濕，促進腎臟氣血循環。
經常腰酸背痛、胯部僵硬、下肢無力的男性，堅持練習可快速緩解不適，增強腰腿力量。
每天睡前拉伸一組，放鬆緊繃肌肉，疏通淤堵經絡，讓腎氣順暢運轉，陽氣正常生發。外在拉伸通經絡，內在滋養腎臟，內外協同調理，逐步改善體虛狀態，強化男性核心力量。

黃昏納地陰養生術：
滋陰固腎，調和下焦水火
白天升陽，傍晚養陰，道家順時養生，講究晝夜陰陽互補。
經過一天勞累，人體陽氣耗損、火氣淤積，下焦容易燥熱失衡，進而損傷腎精，黃昏納地陰之法，借大地陰氣滋養腎水，平衡陽火，固精固本，適合傍晚居家練習。
大地陰氣醇厚溫潤，能滋養人體腎陰，化解虛火，避免補陽過度導致的上火、煩躁、遺精等問題。
練習方式：傍晚時分，找安靜平地，雙腳踏實地面，雙膝微屈，身體微微下沉，雙手向下輕按，掌心朝向地面，緩慢吸氣，吸納大地溫潤陰氣；緩緩呼氣，排出體內燥熱火氣。動作沉穩緩慢，意念下沉，感受地氣滋養下焦，調和腎臟水火。
長期應酬、熬夜、飲食辛辣的男性，體內虛火旺盛，腎水不足，容易出現燥熱乏力、機能不穩。
每天黃昏練習五分鐘，有效清降虛火，滋養腎陰，讓水火相濟、陰陽調和。
順天地時辰養生，不逆勢強行調理，溫和修復受損腎精，穩固身體機能，讓男性元氣持久，狀態穩定在線。

什麼是貴人
什麼是小人
1、貴人，是給你正能量的人
所謂貴人，並不是地位比你高，或者財富比你多的人，而是在你需要的時候，給你指引方向、為你理清思路、幫了你一把的人。
2、小人，是你前進的絆腳石
在這個人心浮躁的社會裡，虛偽的小人比真實的敵人更可怕。
不要低估人性，不要高估人心。
3、貴人交心，小人重利
貴人對你好，是因為他重情重義；小人對你好，是因為你能給他帶來好處。
遇見貴人，一定要以誠相待，倍加珍惜；遭遇小人，一定要有所防備，果斷遠離。
4、餘生，親貴人，遠小人
靠近貴人，獲得正能量，如魚得水；
遠離小人，繞開絆腳石，一路坦途。

真正的高手

謀略

1、閉嘴的魚，最不容易被魚鉤鉤住
2、不要因為一時投緣，就輕易亮出你的底牌。
3、能控制住自己嘴巴的人都很厲害，不管是吃飯還是說話。
4、挑你毛病的人，只是想立威，並不是你真的有毛病。
5、帶著答案問你問題的人，他要的不是答案，而是你的把柄。
6、不要急於報仇，爛掉的水果會自己從樹上掉下來。

處世

1、別人請客，你不要帶朋友過去
2、去別人家吃飯，一定不要空手去。
3、親戚之間接觸越多，矛盾越多，
4、去別人家串門，要晚到不早到。
5、借別人錢，还錢的時候要帶點東西
6、不加朋友老婆微，存個電話就行
7、沒有實力的時候。不要討好別人。

每天學點人情世故
1：別人給倒水時，不要光看著，要用手扶扶，以示禮貌。
2：有人盯著你看的時候不要直視對方，假裝沒注意到。
3：不要嘲笑失敗了的人，什麼都不敢做的人，才最可笑。
4：剛進入一個新圈子時，盡量別顯得太油滑，而是誠懇地尋求別人的幫助。
5：不要代替別人做任何決定，不然出問題了都怪你。
6：吃完飯退席時說：我吃完了，你們慢用。
7：吃飯要端碗，不要在盤子裡挑拣，不要拿筷子敲碗。
8：最後一個進門要記得隨手關門。
9：送人走要說：慢走。
10：洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上很不禮貌。

什麼是陪伴
人生是一條只能往前的河流。最難最難的路大都是一個人走，在黑暗中走。我相信每一個人都永遠是 一個人來 一個人去，都是孤獨的。所以你就必須要懂得我就是我，你就是你，我們不應該把我們所有的幸福都依賴在對方給你什麼。孤獨是我們的常態，我們父母會先於我們走，我們會先於我們的子女走。在這個世界上，能陪伴我們的任何人，或長或短的，只是一段。我們只需要經營好那一段陪伴的生活就好了，沒有人會一輩子和你在一起。

開竅的人，提前20年轉運
一、人在沒實力的時候，脾氣就是絆腳石，有實力了，脾氣就變成了“個性”，誰不是看人下菜碟呢？
二、現在的社會看似無情，實際上也合理，他最大的意義就是可以用錢解決各種問題。
三、人生是一種等價交換。一個人從出身到死亡都在交易，若不懂這個道理，很難突破階層。
四、什麼都是關係的產物，經營什麼都不如經營關係，有關係什麼都能化解，什麼都能鏈接。
五、說服一個人，不是靠講道理，而是從這個人的利益角度出發。
六、無論誰幫了你，都要隨手送禮或請人吃飯，有機會一定要幫回去。

高端局裡的人情
1、在單位中不要跟某個人、某些人特別好，太過密切的接觸往往很快會產生矛盾，而且關係親密的人之間的矛盾往往會發酵得非常嚴重。
2、單位中的同事大概率不會成為你真正的朋友，因為大部分人往往將利益放在朋友之前。
3、制怒是一個人成熟的重要標誌。即使你下一秒想要給對方一拳，上一秒你也要面帶微笑至少可以讓他放鬆警惕。
4、群體場合少說話、保持微笑，如果你人微言輕，不說話是最好的表達方式，如果說話，一定要少說“我的事”而多言“你怎麼樣”。
5、酒桌上被怼、被嘲諷、被譏笑最好的回應方式是起身敬主客酒，如果是主客怼你你就敬主陪，如果主陪都怼你直接借口去洗手間，一去不返。
6、與那些對你有恩的、重要的人交往，一定要細水長流，細水是指不要太頻、太殷勤，長流是指一年中至少要打點兩次、小聚兩次。
7、不要輕易在任何人、任何場合面前說另一個人好，也不要輕易說不好，即使必須要說，也要論事而非論人。
8、當你被某人欺負得確實忍無可忍時，要學會用制度去懲罰他。不要對對方表露出厭惡要以平常心待之，然後注意記錄其平常的言行。敲重點：包括但不限於到崗離崗時間、著裝、言行等等，只要你細心觀察，總會發現問題的。一旦你攢夠了五條以上的違規，你就可以把小冊子給上級領導了。很多時候，你的這種舉動是讓對方重新成為一個老實人的必要步驟。

固腎強陽延時方
（國醫大師焦樹德）
組成
淫羊藿 15g，鎖陽 12g，
金櫻子 15g，煅龍骨 20g，
山茱萸 12g，
熟地 15g。
證型
腎虛陽弱，
精關速泄，舉而不堅，
下元虛怠。症見早泄、勃起不堅、腰膝酸軟、畏寒神疲、脈沉弱。
治法
溫腎強陽，固澀延時，
固精起痿，強健腰膝，壯陽固泄。
方劑解釋
焦樹德強陽 + 延時二合一專方。壯陽與固精並重，是男科早謝核心思路。淫羊藿、鎖陽溫腎強陽、增強硬度；金櫻子、龍骨、山茱萸、熟地固腎填精、延長時間。
全方陽旺則堅，精固則久，專調早泄、勃起不立、時間短。

什麼人能平步青雲？

1、當領導問你忙不忙時。不能說：還行，不忙。應該說：領導，我在寫項目W的復盤文件（現在在忙xX，突出在幹活，很忙）。您有事，請講！最重要的是先讓他講完，你再斟酌具體回覆。

2、當工作推不動時。不能說：xx同事不配合。應該說：領導，我遇到xx問題，需要您的支持。

3、當領導問你還有什麼意見時。不能說：沒意見。應該說：您說得很全面了，沒有要補充的，我先去執行，如果遇到問題再向您請教。

4、當領導安排的事超過能力時。不能說：我做不了。
應該說：謝謝您的信任，雖然這件事對我有難度但我會努力去做好，如果不會，再向您請教。

5、當領導表示關心時。不能說：沒事，不辛苦。應該說：謝謝領導關心，我從中學到了很多，如果有做得不好的方面還請您多多指點。還不是有你在後面運籌帷幄才讓我加取得今天的成績，和你相比我們的辛苦不值一提。

6、當領導跟你說“謝謝”時。不能說：不客氣。應該說：應該的，感謝你把重要的工作交給我，我也因此學到了很多，如果有不足之處，您隨時指正。

道家周天緩行養氣法，邊走邊養，疏通全身補元陽
很多男人無法堅持靜坐站樁，不妨試試道家最接地氣的周天緩行養氣法，不用刻意修煉，日常散步即可完成養氣固腎，適合懶人、體虛、腿腳無力的男性。
道家認為，慢走能活絡全身經絡，推動氣血周天循環，緩慢補充元陽，不會像快跑一樣耗氣傷精，是中年男人最優的動養方式。
緩行養氣核心要點：步伐緩慢沉穩，腳步落地輕柔，腰背挺直、雙肩放鬆，雙手自然擺動，呼吸與步伐配合，三步一吸、三步一呼，氣息綿長均勻。
行走時意念輕守下丹田，放鬆身心，不疾不徐，避開寒風、暴曬環境，選擇公園、安靜步道練習。快速運動會透支氣血，加重腎臟負擔，而匀速緩行能溫和促進全身血液循環，疏通腰腹下焦經絡，強化腎臟代謝能力。
每天傍晚緩行二十分鐘，舒展筋骨、調和氣血，改善手腳冰涼、氣血淤堵、精力不濟的問題。邊走邊養，輕鬆固本，長期堅持，氣血充盈、陽氣充足，男性基礎體質穩步提升，內在能量持久續航。

還陽晨練樁，晨起十分鐘，喚醒腎氣抗早衰
四十歲之後男人斷崖式衰老，核心原因是晨起陽氣無法正常生發，腎精日漸損耗，代謝變慢、機能下滑。
道家還陽樁，專為晨起養生設計，十分鐘快速喚醒全身腎氣，抵禦早衰，重振男性活力，是中年男人剛需養生功法。
還陽樁標準姿勢：自然站立，雙腳平行與肩同寬，膝蓋微屈呈坐立之勢，也就是道家所說的坐非坐、立非立，沉肩敛胸，雙手於胸前抱圓，掌心向內，意守丹田。
晨起身體陽氣偏弱，切忌劇烈運動，靜態站樁能溫和激活腎臟機能，促進下焦氣血循環，快速彌補一夜的精氣消耗。
練習時呼吸自然平緩，感受腹部氣息起伏，放鬆全身肌肉，緩解晨起腰酸、四肢無力。
長期堅持晨練還陽樁，可改善晨起疲憊、精神不振、欲望低迷等問題，增強身體代謝能力，延緩機能衰退。
中年養生，貴在防衰固本，不用高強度訓練，每天晨起十分鐘，以樁養氣、以氣固元，男人腎虛精虛、先天不足、熬夜內耗。